第一章 大學體育概論
第一節(jié) 大學體育的目標與任務
第二節(jié) 大學體育教育理念
第二章 大學體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法
第二節(jié) 體育鍛煉與生理健康
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉計劃的制訂
第五節(jié) 運動性損傷的預防與處理
第六節(jié) 體育鍛煉健康的自我監(jiān)督
第三章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動技術
第三節(jié) 田徑運動會裁判工作
第四章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動初級技戰(zhàn)術
第三節(jié) 籃球運動中級技戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球運動規(guī)則與裁判
第五章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動初級技戰(zhàn)術
第三節(jié) 足球運動中級技戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球運動基本規(guī)則與裁判法
第六章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動的鍛煉價值
第三節(jié) 排球運動技戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球運動規(guī)則與裁判
第七章 網球
第一節(jié) 網球運動概述
第二節(jié) 網球運動技戰(zhàn)術
第三節(jié) 網球運動規(guī)則與裁判
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動初級技戰(zhàn)術
第三節(jié) 乒乓球運動中級技戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球運動規(guī)則與裁判
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動初級技戰(zhàn)術
第三節(jié) 羽毛球運動中級技戰(zhàn)術
第四節(jié) 羽毛球運動規(guī)則與裁判
第十章 武術
第一節(jié) 武術理論
第二節(jié) 武術基本手型和步型
第三節(jié) 五步拳
第四節(jié) 少年拳(第二套)
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技戰(zhàn)術
第三節(jié) 跆拳道規(guī)則與裁判
第十二章 八段錦
第一節(jié) “健身氣功·八段錦”功法源流
第二節(jié) “健身氣功·八段錦”功法特點
第三節(jié) “健身氣功·八段錦”習練要領
第四節(jié) “健身氣功·八段錦”動作說明
第十三章 輪滑
第一節(jié) 輪滑運動概述
第二節(jié) 輪滑運動動作技術
第三節(jié) 速度輪滑規(guī)則
第十四章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本動作練習
第三節(jié) 健美操競賽規(guī)則
第十五章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽基本方法
第三節(jié) 瑜伽動作練習
第四節(jié) 國家體育總局健身瑜伽競賽規(guī)則
第五節(jié) 中國大學生健身瑜伽競賽規(guī)則
第十六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本技術動作
第三節(jié) 體育舞蹈比賽規(guī)則與裁判
第十七章 踏板操
第一節(jié) 踏板操運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 踏板操運動的分類與特點
第三節(jié) 踏板操基本知識
第四節(jié) 踏板操基本模板
第十八章 游泳
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動安全衛(wèi)生常識
第三節(jié) 游泳運動技術
第五節(jié) 游泳運動比賽規(guī)則與裁判
第十九章 水中健身操
第一節(jié) 水中健身操概述
第二節(jié) 水中健身操的活動特點及作用
第三節(jié) 水中健身操的基本動作
第四節(jié) 水中健身操的創(chuàng)編原則和主要創(chuàng)編方法
第五節(jié) 水中健身操比賽規(guī)則與裁判
第二十章 氣排球
第一節(jié) 氣排球運動概述
第二節(jié) 氣排球運動的比賽方法與特性
第三節(jié) 氣排球運動技戰(zhàn)術
第四節(jié) 氣排球運動規(guī)則與裁判
第二十一章 舞龍
第一節(jié) 舞龍運動概論
第二節(jié) 舞龍運動技術動作
第二十二章 極限飛盤
第一節(jié) 極限飛盤運動概述
第二節(jié) 極限飛盤運動的技術與戰(zhàn)術
第三節(jié) 極限飛盤運動規(guī)則
第二十三章 攀巖
第一節(jié) 攀巖運動概述
第二節(jié) 攀巖運動基本技術
第三節(jié) 攀巖賽事組織與規(guī)則
第二十四章 定向運動
第一節(jié) 定向運動概述
第二節(jié) 定向運動的物質裝備
第三節(jié) 參加定向越野必備的讀圖技能
第四節(jié) 地圖和指北針的使用
主要參考文獻