通往情感財富之路

在這個世界上，所有生命都遵循著某種模式而生活。作為一名主要研究行為模式的心理學家，我分析了可以引導人們走向健康和幸福的模式，以及導致自我毀滅的模式。最初，我只是大概了解這些模式，但隨著我花時間與很多人相處并觀察他們種種行為的結(jié)果，我清晰地認識到哪些模式對生活有益，哪些模式則會導致消極的結(jié)果產(chǎn)生。盡管人心不同，各如其面，但同一行為模式所導致的結(jié)果竟然驚人的一致，無論是積極的還是消極的。積極模式使人獲益，消極模式讓人受損。因此，談到如何獲取成功，我認為我們可以遵循某些方程式而生活，培養(yǎng)各種美德，從而大大提升過上幸福生活的機會。

我總結(jié)了一系列通往幸福生活的成功方程式，這些方程式都是可執(zhí)行且可持續(xù)的。我相信大多數(shù)人本可以變得富有，因為我們都會賺錢。然而，由于種種消極模式，并非所有人都能如愿以償。當我們真正變得富有時，我們更容易擁有一切：愛情、家庭、身心健康、精神追求，并且有財力改善生活的方方面面。

本書中的成功方程式可以用在很多方面。每個方程式都具有獨立性，如果你在生活旅程中發(fā)現(xiàn)自己某些方面的美德有所減損時，可以回過頭來，選擇并使用當下最適用于自我提升的方程式。我在本書中將這些方程式以金字塔或?qū)哟谓Y(jié)構(gòu)呈現(xiàn)，以示每個方程式都有其基礎(chǔ)，并與其他方程式互相依存。在學校，我們學習加法比學習減法更輕松。同理，在如何提高生活水平上，加法公式也更加易于理解。我們可以把一些有意義的東西加入生活，而非將之去除。因此，每個成功方程式都可以與其上或其下的方程式互相疊加。說到數(shù)學，我大概是個非常不擅長數(shù)學的人，不過，作為心理和情感模式方面的專家，我在自己的生活中遵循這些方程式，并將其分享和傳授給我的患者。結(jié)果顯示，他們在生活的各個領(lǐng)域都有了明顯改善。

此外，出于安全考慮，我將成功方程式呈現(xiàn)為層次結(jié)構(gòu)。形象地說，即使我們偏離了一個方程式，也不會落入無底深淵，而是會進入下一層方程式。如果缺乏用于應對挫敗的堅實基礎(chǔ)，并借以重整旗鼓，我們就無法通過嚴峻考驗而獲得持續(xù)的成功。正如我們所經(jīng)歷的，成功并非一蹴而就，而是如同過山車一樣，是一個時起時伏、不可預測，甚至心驚膽戰(zhàn)的過程。我們需要不斷改造自己，持續(xù)努力，才能到達預期的終點。無論身處哪個階段，無論希望將自己培養(yǎng)成什么樣的人，這些成功方程式都將支持自己，并從情感上給予鼓舞和指引。此外，你不一定需要按順序逐個完成或?qū)嵺`書中的成功方程式。相反，最好多加歷練，將其作為一種持續(xù)的心態(tài)。對于個人成長來說，一個重要的方面就是訓練對自己有裨益的新思維方式，使之逐漸成為自身性格的一部分。

本書中的成功方程式結(jié)構(gòu)大致基于亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）的需求層次結(jié)構(gòu)。1943年，心理學家亞伯拉罕·馬斯洛根據(jù)其對人類在生活各個方面尋求滿足感的動機的臨床研究，在《心理學評論》（Psychological Review）上發(fā)表了一篇重量級理論研究文章。此后，馬斯洛的需求層次理論成為個人賦能和職場領(lǐng)導力領(lǐng)域的應用典范。其理論認為，一個人在追求和實現(xiàn)更高級別、更為利他的目標之前，必須首先滿足自己的基本需求。他認為，每個人都有從低到高5類需求，即生理需求、安全需求、愛與歸屬需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。

本書第一部分主要關(guān)注我們的基本生物/生理需求。無論想在何種領(lǐng)域有所作為，我們都必須首先滿足此類需求，之后才能談得上其他廣泛的利他需求。此類需求是基礎(chǔ)性的，是我們實現(xiàn)個人成長和成功的跳板。我們必須首先打好基礎(chǔ)，讓自己變得足夠穩(wěn)固和強大，再以此為地基構(gòu)建成功大廈。個人成長如同創(chuàng)業(yè)一樣，必須配備好維系生活所需的必要條件，如力量、能量、韌性、勇氣、氧氣、營養(yǎng)、水、住所、溫暖、性和睡眠。這些基本需求可為我們自身及追夢之旅提供成功必不可少的平衡和動力源泉。

在打好生物/生理基礎(chǔ)后，我們開啟本書的第二部分。第二部分主要探討馬斯洛所說的安全需求。在這一階段，我們主要構(gòu)建必要的保障、安全、秩序、法律、界限和穩(wěn)定性，以此來為夢想或愿景保駕護航。為了滿足安全需求，我們需要更多從心理層面上考慮。在這一旅程中，我們集中力量進行自我提升，學習如何變得更勇敢和自信。我們的首要任務是培養(yǎng)一種無所畏懼的精神，以便更好地應對犯錯、危機和失敗，成為更聰明、更有智慧之人。隨著智慧的提升，我們的行動會更有力量、更有成效，進而加強在內(nèi)心、財務、資源、心態(tài)、家庭等各方面的保障，獲得強烈的安全感。

當安全感提升之后，我們進入本書第三部分。第三部分致力于探討愛與歸屬需求。如果沒有足夠的安全基礎(chǔ)，愛情和人際關(guān)系是很難發(fā)展和維系的。根據(jù)馬斯洛理論，我們對于家庭、愛情、人際關(guān)系和團隊合作有著與生俱來的深切渴望，也同樣渴望一種團體歸屬感。我們希望自己被接納，與他人融洽相處。在這一階段，我們的任務是建立感情。愛與歸屬有助于實現(xiàn)我們對溫暖、性和氧氣的基本需求，還可滿足多種安全需求。我們所處的社群越具有包容性，我們就越有安全感。

同時，穩(wěn)固的親密關(guān)系也會帶給我們安全感，因為無論我們在生活中遇到逆境還是順境，總有一個人會與我們共享悲歡，攜手同行。通過親密關(guān)系，我們也逐漸懂得了愛的真諦。在這一階段，我們開始有能力分辨何為真誠與健康，何為虛假與損害，并學會如何做出取舍。最重要的是，愛給了我們克服困難的理由。我們必須熱愛我們所做的事情，沒有任何東西哪怕再多的失敗或困境可以阻擋我們追夢的步伐。

在學會經(jīng)營感情并體驗到成為團隊一員意味著什么之后，我們進入本書第四部分，即滿足馬斯洛理論中的尊重需求，這將增加我們個性中的必要深度。尊重需求涵蓋對成就、認可、地位、責任和良好聲譽的需求。在這一階段，我們不再充當生活中默默無聞的角色，會更多出現(xiàn)在眾人眼前。我們熱衷于領(lǐng)導他人并為他人做貢獻。在此之前，我們備嘗艱辛與失敗，但仍能夠克服困境，奮勇向前，并深刻了解自己。我們變得敢于坦誠待人，也不再害怕別人對我們直言不諱。我們獲得了必要的認知能力、知識、生命意義和自我意識，變得擅長自我管理，并幫助他人提升自我管理能力。在這一階段，我們的任務是提升自己的技能或?qū)�業(yè)知識，讓別人了解我們并對我們感興趣。不過，除此之外，我們還渴望提升自己的人格魅力。

當我們學會包容他人并與之和諧共處，不再過多關(guān)注自己擁有或缺乏什么，我們就逐漸進入馬斯洛理論的最后階段，即自我實現(xiàn)需求。在這一階段，我們需要深入了解真實的自我并利用自身所學去幫助他人。我們開始變得成熟，能夠客觀地感知現(xiàn)實，并容忍不確定性且不會沖動行事。我們開始如實地接納自己與他人。隨著內(nèi)心安全感的加強，我們在思想和行動中更具自發(fā)性；如果事情的發(fā)展未能順心如意，我們能夠保持一份幽默感。我們變得高度個性化，不懼怕打破常規(guī)，但不會肆意妄為，目中無人。我們出于好奇心與探索欲而行事，而非出于逆反心。我們開始過一種具有高度責任感和道德感的生活，更加善于關(guān)愛他人，并傾向于慷慨分享。

在這一自我發(fā)展階段，我們能夠更加泰然自若地看待隱私。我們變得更注重深度而非膚淺，傾向于選擇少而精的人際關(guān)系，摒棄無謂的社交。我們基于同理心而非權(quán)威來領(lǐng)導他人，并具備必要的自我意識來傾聽內(nèi)心深處的聲音。我們勤于工作，敢于承擔，因而變得更加成功。隨著與內(nèi)心深處的真我建立越來越深的聯(lián)系，我們開始深切關(guān)注人類的福祉。在遭受苦難時，我們開始理解許多人曾遭受同樣的苦難。而且，苦難教會我們在日常生活中欣賞那份簡單與神圣。漸漸地，我們學會欣賞所有人，無論其是好是壞、是善是惡，我們的心態(tài)變得日趨平等與祥和。

我們從自身經(jīng)驗中獲得了非凡的深度。生活中，我們難免要經(jīng)歷諸多苦難與悲傷，甚至有時候會對生命、愛、人性和活著的理由產(chǎn)生懷疑。但是，由于這些磨難，我們開始探索精神上真正的自我。最終，我們看到了自己的內(nèi)心深處。由于這個新發(fā)現(xiàn)，我們在思想上更加關(guān)注存在本身與人文關(guān)懷。在這一階段，成功對我們來說，是在幫助、關(guān)愛、奉獻和服務他人的過程中獲得心靈的巔峰體驗。久而久之，我們找回了自己的終極財富，世界上沒有比它更高的存在了。然而，這一財富需要用自律和勤奮來維系。我們在生活中不斷培養(yǎng)和打磨自己這種超凡的心態(tài)，也就是情感財富。它是一種行動，是自我個性的表達，是內(nèi)在本心的流露。

我之所以在成功方程式中探討命運或宇宙，是為了更廣泛地觸及每一個人。在這個世界上，每個人都是如此重要而又獨特。我想在閱讀本書時，協(xié)助自己構(gòu)建對于命運或宇宙的自我理解。我相信每個人都具備深刻而富有啟發(fā)性的覺醒智慧，這是與生俱來的。這種智慧指引著我們?nèi)松�的每一步，在艱難時刻為我們撫平傷痕，并推動我們走向更深層次的需求，獲得更有意義的成功。

讓我們一起通過成功方程式開啟生命之旅吧，去不斷培養(yǎng)和完善那些構(gòu)建和深化我們生活的良好習慣。我們將學會開發(fā)對自身大有裨益的行為模式，這些模式有助于我們過上富足而充實的生活，并意識到自己生存于世的重大意義。