每個(gè)人都是宇宙的中心!
愿我們每個(gè)人,能活出這種感覺。
但怎樣,才能活出這種感覺?
自我實(shí)現(xiàn)、成為自己,這樣的詞匯聽上去很美好,也因此深入人心。但我們必將深刻體驗(yàn)到,生命非常復(fù)雜,它總是如太極圖一樣給我們呈現(xiàn)非常矛盾的存在,黑與白并存,美好與暗黑并存,幸福與傷害并存,破碎與完整并存……
生命從不會(huì)只給我們一個(gè)單純的禮物,它總是要向我們展現(xiàn)完整的面向。這時(shí)候我們要做的,就是堅(jiān)持從自己的感覺出發(fā),擁抱這份完整,更好地理解與悅納自己。
其實(shí)不僅這本書,我的所有書,所有文章和工作,都希望每個(gè)生命能更好地成為自己,而不是成為更好的自己。因?yàn)檎鎸?shí)的自己,就是*好的自己。
愿我們,活出獨(dú)一無(wú)二的自己。
《你就是答案:活出獨(dú)一無(wú)二的自己》是武志紅老師的代表力作,有兩個(gè)版本:情懷版和青春版。兩個(gè)版本文字內(nèi)容相同。
本書為情懷版:封面與插圖均為武志紅親筆手寫經(jīng)典語(yǔ)錄,武老師家大眼貓首次出鏡,演繹暖暖情懷。
所有的字都是已走過(guò)的路,所有的畫都是沒活出的自己。
人生,就是有幾千幾萬(wàn)個(gè)選擇組成,當(dāng)你*后回顧人生時(shí),發(fā)現(xiàn)*對(duì)不起的,就是你自己,那你這輩子就太可惜了。
現(xiàn)代舞*重要的創(chuàng)始人瑪莎·格雷厄姆說(shuō)過(guò)一段很美的話:有股活力、生命力、能量由你而實(shí)現(xiàn),從古至今只有一個(gè)你,這份表達(dá)獨(dú)一無(wú)二。如果你卡住了,它便失去了,再也無(wú)法以其他方式存在。
所以,要知道,你是*寶貴的存在!
這可以說(shuō)是至理,但這個(gè)世界上,也有很多迷霧。
我這本薄薄的書,除了在強(qiáng)調(diào)做你自己外,也剖析一些迷霧。其實(shí)不僅這本書,我的所有書,所有文章和工作,都希望每個(gè)生命能更好地成為自己,而不是成為更好的自己。
武志紅
知名的心理專欄作家,資深心理咨詢師,心理學(xué)暢銷書作家,北京大學(xué)心理學(xué)碩士。曾主持《廣州日?qǐng)?bào)》的健康·心理專欄。創(chuàng)辦武志紅心理咨詢中心,在廣州、上海、北京均已成立心理咨詢中心。
代表作:《為何愛會(huì)傷人》《身體知道答案》《夢(mèng)知道答案(升級(jí)版)》《為何家會(huì)傷人》《為何越愛越孤獨(dú)》《七個(gè)心理寓言》《心靈的七種兵器》《解讀瘋狂》《解讀絕望》《活出你的小宇宙》《感謝自己的不完美》等。
以《十誡》及《藍(lán)》《白》《紅》三部曲等影片聞名世界的波蘭導(dǎo)演基耶斯洛夫斯基說(shuō)過(guò):如果你不懂自己的生活,那我想你也不會(huì)明白故事中那些人物的生活,不會(huì)明白別人的生活。我深信自己的文章和我的工作能幫助別人,是因?yàn)槲乙恢痹阱浂簧岬匾约旱纳睢?br />
序 言 愛上獨(dú)一無(wú)二的自己
章 心知道答案
忠于你內(nèi)心做事就會(huì)有這樣的結(jié)果你經(jīng)常會(huì)展現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎水平的能力來(lái)。
你敢不敢成為有錢人
你的立場(chǎng)是什么
尊重你自己的感受
誰(shuí)搖動(dòng)了我們的立場(chǎng)
流的才能都源自內(nèi)心
你為什么太在乎別人評(píng)價(jià)
你豐盛的資源在你心中
充沛的感覺如何產(chǎn)生
生命的意義在于選擇
從現(xiàn)在開始,你自己來(lái)
對(duì)控制者說(shuō)不,找到自己的節(jié)奏
習(xí)慣性遲到是怎么回事
第二章 做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹
生命中重要的是成為一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹,不因?yàn)樘?jì)較得到多少果子而成為一棵自斷經(jīng)脈的蘋果樹。
做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹
我們?cè)僖膊粫?huì)為你玩了
把一張紙折疊51次……
挫折具有非凡價(jià)值
修煉你的挫折商
有夢(mèng)想才有立場(chǎng)
第三章 不要活在別人的觀感里
不要被別人搖動(dòng)你的心。你很容易被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒,令自己被對(duì)方的不良情緒污染,成為對(duì)方宣泄情緒的垃圾桶,如果總是被別人這樣污染,那后你的身心就會(huì)落下很多問(wèn)題。
懂事,或是很深的絕望
別人怎么對(duì)你,反映了他的內(nèi)心
別人怎么對(duì)你,可能是被你教會(huì)的
了解別人是有秘訣的
自卑是怎么回事
你的人生是你創(chuàng)造的
警惕你的選擇性失明
內(nèi)向與外向
付出與索取
第四章 不叛逆,無(wú)獨(dú)立
很多父母期待孩子替自己活出夢(mèng)想,你不情愿或?qū)χ,就是叛逆。其?shí)你只不過(guò)是在想,你的人生你做主。叛逆,是為了闖出一條路來(lái),如果早就有了一條路,還叛逆?zhèn)什么勁。
叛逆,只是為了做自己
父母與孩子的完美關(guān)系模式
用更優(yōu)雅的方式表達(dá)叛逆
成長(zhǎng),就是與家分離的過(guò)程
你可以與父母拉開一個(gè)界限
從小事開始起義
你不必活在父母的夢(mèng)想里
第五章 戀愛,是第二次童年
每個(gè)戀愛的故事,都像是我們與父母關(guān)系的一次重演。鐘情于一個(gè)和父親(母親)相像的異性,是為了重溫童年的美好,鐘情于一個(gè)和父親(母親)相反的異性,是為了修正童年的錯(cuò)誤。
戀愛,戀什么
一見鐘情是怎么回事
愛是深深的理解與接受
心靈的三層結(jié)構(gòu)
每個(gè)人在愛面前都是自卑的
跳好愛情這個(gè)雙人舞
女孩,愛護(hù)好你的身體
一切都是為了愛
第六章 當(dāng)夢(mèng)想撞上現(xiàn)實(shí)
真實(shí)的事物,就是生命的河流,你不能在岸上學(xué)會(huì)游泳,你必須勇敢跳進(jìn)生命的洪流中,拿出你的全部身心,與人、與事物真實(shí)地碰觸。只有這樣,你才能體驗(yàn)到,什么叫生命!
只有偏執(zhí)狂才能生存?
懂得放棄的智慧
走出心靈僻徑
跳進(jìn)生命的河流
區(qū)分想象、行為與后果
溝通無(wú)比重要