《康復瑜伽》深度發(fā)掘傳統(tǒng)體式的康復功效,介紹了能夠針對性地加強從頭部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位,有效解決63種現(xiàn)代人常見健康問題的瑜伽體式。值得注意的是,本書主要針對運動系統(tǒng)疾病,尤其是受力不當導致的機體磨損類疾病,如膝關節(jié)炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等,聚焦于通過康復瑜伽增強身體機能。對于某些內(nèi)科問題,如頭痛、失眠和呼吸功能障礙,康復瑜伽也能作為有效的輔助手段。
本書是根據(jù)身體部位來編排的,讀者可以根據(jù)自己出現(xiàn)問題的具體部位,像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時,書中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習,這些都是不需要特定時間和場地,隨時隨地可以進行的小練習,可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙,矯正錯誤姿勢與不良體態(tài),是適用于所有瑜伽流派的身體使用法則。
◆醫(yī)療級專業(yè)的瑜伽指導書
◆歐洲醫(yī)學瑜伽奠基之作
◆特有康復瑜伽主題的書
◆瑞士螺旋動力醫(yī)學中心指定用書,暢銷8年,截止2019年銷過20萬冊,版權遠銷捷克等國
◆ 還未上市已獲專家李哲盛贊力薦(微博與視頻號推薦)
克里斯蒂安·拉森(Christian Larsen),醫(yī)學博士,瑞士螺旋動力醫(yī)學中心創(chuàng)始人。他的行醫(yī)宗旨是 使患者盡可能擺脫身體活動受到的限制,并使患者了解 如何讓身體變得更協(xié)調(diào)。拉森博士從年輕時就開始練習瑜伽,并于1975年次到印度參加為期數(shù)月的瑜伽學習之旅。此后,他十幾次前往印度學習瑜伽。多年以來,他一直擔任瑞士瑜伽協(xié)會(SYG)和德國瑜伽教 練專業(yè)協(xié)會(BDY)的講師,主講哈他瑜伽的解剖學原理和動作精確度。
克里斯蒂安妮·沃爾夫(Christiane Wolff),歐洲 首批獲得三瑜伽(TriYoga)教師認證的瑜伽教練之一, 也是獲得瑞士國家認證的體育教練、體操教練以及普拉提教練。她積極參與瑞士和國際的各類疾病預防項目, 并將此作為她的瑜伽之旅的一部分。此外,她培訓瑜伽教練和普拉提教練,并以出版許多有關瑜伽的圖書和 DVD而馳名瑜伽界。她極其熱愛各種瑜伽技巧,也特別熱衷于探索不同觀點和哲學之間的聯(lián)系。
埃娃·哈格爾-福斯滕萊希納(Eva Hager-Forsten lechner),瑜伽教練、舞蹈家、律師以及人體螺旋動 力療法專家,從事人體螺旋動力療法和瑜伽的融合研究與實踐。除了進行國際瑜伽教學和培訓活動以外, 她還與丈夫?斯拢‥kkehard)一起管理位于奧地利薩爾茨堡的人體螺旋動力療法瑜伽中心和保健中心。