前 言
習(xí)近平總書(shū)記在黨的二十大報(bào)告中明確指出：“教育、科技、人才是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐。必須堅(jiān)持科技是第一生產(chǎn)力、人才是第一資源、創(chuàng)新是第一動(dòng)力，深入實(shí)施科教興國(guó)戰(zhàn)略、人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略，開(kāi)辟發(fā)展新領(lǐng)域新賽道，不斷塑造發(fā)展新動(dòng)能新優(yōu)勢(shì)�！薄拔覀円獔�(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展、科技自立自強(qiáng)、人才引領(lǐng)驅(qū)動(dòng)，加快建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)、科技強(qiáng)國(guó)、人才強(qiáng)國(guó)，堅(jiān)持為黨育人、為國(guó)育才，全面提高人才自主培養(yǎng)質(zhì)量，著力造就拔尖創(chuàng)新人才，聚天下英才而用之�！薄敖逃菄�(guó)之大計(jì)、黨之大計(jì)。培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰(shuí)培養(yǎng)人是教育的根本問(wèn)題。育人的根本在于立德。全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人�！�
2007年12月，教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》的通知(教高廳〔2007〕7號(hào))，明確提出將職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程作為公共課納入教學(xué)計(jì)劃。此后，國(guó)家出臺(tái)了一系列關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)、提高學(xué)生綜合能力、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的政策。加強(qiáng)對(duì)高校學(xué)生生涯教育和指導(dǎo)，不僅是重大的國(guó)家戰(zhàn)略，也是學(xué)生身心發(fā)展的客觀需要。當(dāng)前高校面臨著學(xué)生需求的多樣性和多樣性供給不足的矛盾、學(xué)生個(gè)性精準(zhǔn)指導(dǎo)和規(guī)模教育定型的矛盾以及德才兼?zhèn)渚C合指導(dǎo)和當(dāng)前重知識(shí)教育、輕人生指導(dǎo)的矛盾，因此，根據(jù)新時(shí)代學(xué)生的思想特點(diǎn)和發(fā)展訴求，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)知世界，盡早確立生涯發(fā)展目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主性、獨(dú)特性和高質(zhì)量的發(fā)展，是高等教育在生涯教育的新的努力方向。
大學(xué)階段是人生發(fā)展的綜合轉(zhuǎn)型期，是人生發(fā)展的角色豐富期，是人生發(fā)展的能力迭代期，更是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要時(shí)期。《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》旨在幫助在校大學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，主動(dòng)探索外部世界，明確生涯發(fā)展目標(biāo)，增進(jìn)人生發(fā)展意義，最終通過(guò)行動(dòng)有效地適應(yīng)大學(xué)生活，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。
生涯之學(xué)，即應(yīng)變之學(xué)，職業(yè)選擇是一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，它不是一個(gè)單個(gè)的決策，而是一系列的決策，是經(jīng)過(guò)多年時(shí)間做出的決策。在職業(yè)選擇過(guò)程中的每一步，都與前后所做的決策有著一定的聯(lián)系。尤其是我們已經(jīng)進(jìn)入“烏卡時(shí)代”，社會(huì)更加模糊、復(fù)雜和不確定，影響人生發(fā)展的生涯變量越來(lái)越多，如何應(yīng)對(duì)社會(huì)和職業(yè)發(fā)展的這種“不確定性”？我們應(yīng)打造底層知識(shí)架構(gòu)，增進(jìn)能力的可遷移性；提高生涯應(yīng)變力，增進(jìn)生涯成熟度。希望《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》能夠作為一個(gè)“促進(jìn)者”和“激發(fā)者”，能夠促進(jìn)你更加積極地思考人生，激發(fā)你更加努力地提高生涯適應(yīng)能力。
新高考改革進(jìn)一步倒推高校生涯教育改革，課程教學(xué)仍然是生涯教育的主途徑，教材是課程中非常重要的元素。生涯書(shū)籍大致分為兩版：教材版多是基于傳統(tǒng)理論開(kāi)發(fā)，主要集中在教師用書(shū)和學(xué)生用書(shū)兩方面；通俗版多針對(duì)學(xué)生層面，文字較為淺顯，工具性較差�；谝陨显�，開(kāi)發(fā)適用于教師和學(xué)生兩個(gè)主體，融合教材類(lèi)和通俗類(lèi)兩方面的優(yōu)勢(shì)，面向?qū)W生未來(lái)成長(zhǎng)的生涯能力，融合理論、案例、數(shù)據(jù)、故事和研究等教材元素，為《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》的編寫(xiě)方向。
全書(shū)共分為十二章，第一章從整體上介紹了生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)知識(shí)，促進(jìn)生涯覺(jué)醒，為讀者勾勒理解生涯規(guī)劃的基本框架；第二章至第五章主要是進(jìn)行自我探索，包括個(gè)體傾向性評(píng)估和個(gè)體能力測(cè)評(píng)；第六章主要是對(duì)外部職業(yè)世界的探索，幫助讀者了解外部就業(yè)環(huán)境和需求的變化；第七章和第八章主要是協(xié)助讀者科學(xué)有效決策，明確生涯目標(biāo)，制訂行動(dòng)計(jì)劃；第九章至第十二章主要是符合時(shí)代需要的專(zhuān)題化學(xué)習(xí)，包括專(zhuān)業(yè)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃、求職策略、職業(yè)生涯管理和創(chuàng)業(yè)探索。每章都包括本章概要、案例導(dǎo)入、理論內(nèi)容、課堂活動(dòng)、延伸閱讀、討論與思考等部分。
《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》有三大特色：①兼具知識(shí)性和工具性，既包含經(jīng)典的生涯理論知識(shí)，又為學(xué)習(xí)者提供個(gè)性化的生涯探索工具。②兼顧體系化和分段式，既包含完整的生涯學(xué)習(xí)體系，又獨(dú)立成塊，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)需求分段學(xué)習(xí)。③富含時(shí)代性和創(chuàng)新性，基于國(guó)家戰(zhàn)略、教育政策和學(xué)生需求層面，優(yōu)化生涯內(nèi)容供給，助力學(xué)習(xí)者個(gè)性化發(fā)展。
在《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》編寫(xiě)過(guò)程中，我們力求全面系統(tǒng)地闡述當(dāng)前生涯教育領(lǐng)域的經(jīng)典理論和前沿發(fā)現(xiàn)，并參考借鑒了國(guó)內(nèi)外部分專(zhuān)家、學(xué)者的研究成果，在此向原作者表示感謝。由于能力有限，盡管我們付出了極大的努力，也難免存在不足之處，在此，真誠(chéng)地期待各位專(zhuān)家學(xué)者和廣大師生給予批評(píng)指導(dǎo)。
《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與指導(dǎo)(第2版)》配有教學(xué)課件、教學(xué)大綱、電子教案，讀者可掃描下方二維碼免費(fèi)獲取。
教學(xué)課件 教學(xué)大綱 電子教案
編 者
2023年5月
目 錄
第一章 生涯覺(jué)醒 1
第一節(jié) 職業(yè)和生涯的概述 3
一、職業(yè)的概述 3
二、生涯的概述 4
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的概述和意義 7
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概述 7
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 8
第三節(jié) 生涯發(fā)展的理論 9
一、帕森斯的特質(zhì)因素論 9
二、霍蘭德的職業(yè)興趣理論 10
三、明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)理論 11
四、舒伯的生涯發(fā)展理論 12
五、克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論 15
六、認(rèn)知信息加工理論 15
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟 17
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容 17
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 18
討論與思考 20
第二章 興趣探索 21
第一節(jié) 興趣與職業(yè)興趣 23
一、興趣概述 23
二、職業(yè)興趣概述 26
三、興趣對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響 28
第二節(jié) 霍蘭德興趣類(lèi)型理論 29
一、興趣類(lèi)型論的理論來(lái)源 29
二、興趣類(lèi)型論的六個(gè)基本原則 30
三、興趣類(lèi)型論的四大假設(shè) 30
四、興趣類(lèi)型論六種類(lèi)型 30
五、六大類(lèi)型的關(guān)系 33
第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣 33
一、興趣測(cè)評(píng)的分類(lèi) 34
二、關(guān)于職業(yè)興趣測(cè)評(píng)的幾個(gè)問(wèn)題 45
討論與思考 47
第三章 性格類(lèi)型與職業(yè)生涯 48
第一節(jié) 性格的概述 49
一、性格的定義 49
二、性格與職業(yè)生涯的關(guān)系 49
第二節(jié) 性格類(lèi)型理論及其簡(jiǎn)介 50
一、MBTI理論概述 50
二、MBTI16種性格類(lèi)型及應(yīng)用 55
第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)你的性格類(lèi)型 68
一、評(píng)估MBTI性格類(lèi)型 68
二、討論你的MBTI類(lèi)型 70
三、運(yùn)用MBTI理論分析案例 71
討論與思考 82
第四章 能力探索 83
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)能力 84
一、能力的概念及理論 84
二、技能的概念及理論 86
第二節(jié) 能力與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 88
一、適配 88
二、行動(dòng) 89
三、平衡 90
四、接納 90
第三節(jié) 熟悉能力 91
一、探索技能的必要性 91
二、探索技能的方法 92
第四節(jié) 提升能力 99
討論與思考 102
第五章 價(jià)值觀探索 103
第一節(jié) 價(jià)值觀的概念 103
一、價(jià)值觀的定義 104
二、價(jià)值觀的形成 105
三、價(jià)值觀的特點(diǎn) 105
四、價(jià)值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 106
第二節(jié) 價(jià)值觀理論 106
一、羅克奇的13種價(jià)值觀分類(lèi) 108
二、施恩的職業(yè)錨理論 110
第三節(jié) 價(jià)值觀探索 112
一、三階段七準(zhǔn)則探索法 112
二、職業(yè)價(jià)值觀探索工具 113
第四節(jié) 價(jià)值觀的調(diào)整 117
一、價(jià)值觀調(diào)整的三個(gè)步驟 118
二、樹(shù)立正確的職業(yè)價(jià)值觀 120
討論與思考 121
第六章 職業(yè)探索 122
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)職業(yè)世界 122
一、職業(yè)認(rèn)識(shí) 123
二、走進(jìn)職業(yè)世界 125
三、職業(yè)發(fā)展與發(fā)展趨勢(shì) 128
第二節(jié) 了解職業(yè)信息 129
一、職業(yè)信息概述 130
二、職業(yè)信息探索 131
第三節(jié) 了解用人單位 134
一、用人單位的含義與分類(lèi) 134
二、用人單位的需求 135
討論與思考 138
第七章 職業(yè)決策 140
第一節(jié) 職業(yè)決策概述 141
一、職業(yè)決策的含義 141
二、職業(yè)決策的常見(jiàn)風(fēng)格 141
第二節(jié) 職業(yè)決策的影響因素 143
一、職業(yè)決策中的社會(huì)影響因素 143
二、職業(yè)決策中的個(gè)體影響因素 145
三、職業(yè)決策中的風(fēng)險(xiǎn)和非理性
信念 147
四、理性職業(yè)決策的模型和循環(huán) 149
第三節(jié) 職業(yè)決策的常用方法 152
一、生涯平衡單 152
二、四步?jīng)Q策法 157
三、職業(yè)生涯決策5W法 163
四、職業(yè)生涯決策的生涯幻游法 166
五、職業(yè)生涯決策中的寄信未來(lái)法 168
討論與思考 168
第八章 職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)
計(jì)劃 169
第一節(jié) 提升職業(yè)規(guī)劃能力，準(zhǔn)確
定位 170
一、定位的理論和方法 170
二、幾種簡(jiǎn)單定位方法介紹 172
三、職業(yè)價(jià)值系統(tǒng)定位 174
第二節(jié) 戰(zhàn)略規(guī)劃的制定 176
一、追尋自己的人生方向 176
二、尋找目標(biāo) 176
三、選定方向 177
四、生涯人物訪談 179
第三節(jié) 制定自己的個(gè)人戰(zhàn)略
規(guī)劃 180
一、生涯障礙解析 180
二、追求理想的人生 182
三、設(shè)定生涯目標(biāo) 182
四、確定自己的生涯發(fā)展戰(zhàn)略 182
五、目標(biāo)的分解與行動(dòng)措施的制定 183
討論與思考 184
第九章 專(zhuān)業(yè)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃 185
第一節(jié) 理論概述 186
一、專(zhuān)業(yè) 186
二、專(zhuān)業(yè)認(rèn)知 188
第二節(jié) 專(zhuān)業(yè)與職業(yè)生涯 191
一、專(zhuān)業(yè)分類(lèi) 191
二、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)生涯的關(guān)系 192
第三節(jié) 專(zhuān)業(yè)與就業(yè) 194
一、專(zhuān)業(yè)與專(zhuān)業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)群 194
二、職業(yè)素質(zhì)要求 196
第四節(jié) 專(zhuān)業(yè)教育評(píng)估 198
一、學(xué)生專(zhuān)業(yè)認(rèn)知 198
二、專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)規(guī)劃 201
第五節(jié) 學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)選擇
評(píng)估 203
一、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃 203
二、職業(yè)選擇評(píng)估 206
討論與思考 208
第十章 求職策略 209
第一節(jié) 就業(yè)信息準(zhǔn)備 209
第二節(jié) 簡(jiǎn)歷制作 212
一、簡(jiǎn)歷分類(lèi) 212
二、簡(jiǎn)歷七“要”七“忌” 212
三、簡(jiǎn)歷投遞 214
第三節(jié) 面試技巧 218
一、面試前準(zhǔn)備 219
二、面試的形式 220
三、面試后續(xù)工作 221
討論與思考 222
第十一章 職業(yè)生涯管理 223
第一節(jié) 職業(yè)生涯管理概述 224
一、職業(yè)生涯管理的概念 224
二、職業(yè)生涯管理的意義 226
三、職業(yè)生涯發(fā)展階段 227
第二節(jié) 職業(yè)生涯管理探索 228
一、職業(yè)生涯管理的過(guò)程 228
二、職業(yè)生涯管理的評(píng)估 230
三、職業(yè)生涯管理的修正 232
第三節(jié) 個(gè)人能力提升與發(fā)展 236
一、走進(jìn)職場(chǎng) 236
二、實(shí)踐與應(yīng)用 238
討論與思考 239
第十二章 創(chuàng)業(yè)探索 240
第一節(jié) 創(chuàng)業(yè)基礎(chǔ) 241
一、創(chuàng)業(yè)的概念 241
二、創(chuàng)業(yè)的特征 242
三、創(chuàng)業(yè)的類(lèi)型 242
四、創(chuàng)業(yè)的意義 243
第二節(jié) 創(chuàng)業(yè)認(rèn)知 245
一、創(chuàng)業(yè)者 245
二、創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì) 248
三、創(chuàng)業(yè)過(guò)程模型理論 249
四、創(chuàng)業(yè)意愿與決策 251
第三節(jié) 創(chuàng)業(yè)計(jì)劃 254
一、創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)的撰寫(xiě)目的 254
二、創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)的撰寫(xiě)對(duì)象 254
三、創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)的撰寫(xiě) 255
第四節(jié) 創(chuàng)業(yè)與大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的關(guān)系 258
一、創(chuàng)業(yè)：生活方式的選擇 258
二、創(chuàng)業(yè)：為大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展助力 259
討論與思考 260
參考文獻(xiàn) 262
附錄 264
書(shū)單推薦
