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兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐

定  價:68 元

        

  • 作者:國家體育總局青少年體育司,國家體育總局體育科學(xué)研究所主編
  • 出版時間:2023/8/1
  • ISBN:9787115599759
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17 
  • 頁碼:157
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:24cm
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讀者對象:兒童青少年運動訓(xùn)練研究人員

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編,提供了兒童青少年靈敏性訓(xùn)練的科學(xué)知識和動作指導(dǎo)。本書首先闡述了靈敏性的基礎(chǔ)知識,包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義;其次介紹了靈敏性的測試方法;接著概述了靈敏性的訓(xùn)練方法,并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了靈敏性練習(xí),包括錐桶練習(xí)、繩梯練習(xí)、欄架練習(xí)、其他練習(xí)等;最后提供了針對不同水平、專項、體育測試等的靈敏性訓(xùn)練計劃。
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