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五感情緒鍛煉
本書根據(jù)現(xiàn)代人容易產(chǎn)生的情緒和認(rèn)知問題,結(jié)合心理學(xué)研究,給出了特別詳細(xì)的指導(dǎo)和建議。莎拉博士為讀者分享了她在臨床中總結(jié)出來并親測(cè)有效的方法,從五感出發(fā),一步步引導(dǎo)讀者正確面對(duì)自己,從視覺、聽覺、嗅覺、感覺、味覺五個(gè)方面逐步改善自己的情緒,幫助人們改變思維方式,管理好自己隨時(shí)都會(huì)有的低落情緒,重回生活正軌。
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