本書是中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家尤昭玲教授團隊獻給廣大女性朋友的專業(yè)健康指南。本書分為四部分：第一部分為女性身體特點與體質(zhì)自測，講述女性以血為本、以腎為根、情緒多變的身體特點，告訴女性朋友體質(zhì)自測的方法。第二部分闡述不同體質(zhì)女性的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，分別介紹了女性9種體質(zhì)及兼夾體質(zhì)的中醫(yī)調(diào)理方法。第三部分是女性常見病的中醫(yī)調(diào)治，介紹了近20種女性常見疾病的中醫(yī)調(diào)治方法。第四部分是煥發(fā)女人風采的秘訣，分別闡述良好睡眠、科學膳食、愛的交互、舒緩壓力對女性健康的重要性。