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拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 第3版

拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 第3版

定  價(jià):69.8 元

        

  • 作者:[美]阿諾德·G. 納爾遜(Arnold G. Nelson) 約科·科科寧(Jouko Kokkonen)
  • 出版時(shí)間:2023/3/1
  • ISBN:9787115608888
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.1 
  • 頁碼:252
  • 紙張:
  • 版次:02
  • 開本:小16開
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拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書,不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動(dòng)作,輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖,還詳解了拉伸的步驟、目標(biāo)肌肉、拉伸說明和變化動(dòng)作,深刻闡述了拉伸運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)常識(shí)。本書針對(duì)不同身體素質(zhì)、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同鍛煉目標(biāo)制訂了拉伸訓(xùn)練計(jì)劃,以幫助讀者根據(jù)自己的情況合理安排鍛煉內(nèi)容。
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