本書主要內容: 想象一下, 你和五種情緒一起居住在一所房子里, 他們分別是: 悲傷、憤怒、嫉妒、恐懼和快樂。他們四處走動, 一起玩耍, 或者在窗臺上小憩。每過一段時間, 他們就需要得到外界的關注。這些情緒將作為具有特征的幻想人物被引入插圖故事中, 同時配有實踐方法, 其中包含各種技巧和激活方法。比如: 談談你做過的最可怕的噩夢、最真誠的愿望、參加過的最棒的聚會、鄉(xiāng)愁最濃厚的時刻; 用口紅或眼線筆在身體上寫下鼓勵性的話等。