第一章 我的大學我做主 1
第一節(jié) 大學生活概述 2
一、大學 2
二、大學學什么 3
第二節(jié) 適應大學生活 6
一、大學新生的特點 6
二、大學新生的惶惑 7
三、積極適應大學生活 12
第三節(jié) 加強自我管理 17
一、自我管理的意義 17
二、自我管理的內容 17
第四節(jié) 加強安全管理 28
一、安全教育及管理的嚴峻性 28
二、安全教育及管理的內容 29
課后練習 37
第二章 認識職業(yè)生涯規(guī)劃 38
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的相關概念 39
一、職業(yè) 40
二、生涯 41
三、職業(yè)生涯 41
四、職業(yè)生涯規(guī)劃 43
第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 45
一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義 45
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū) 46
三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點 47
四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則 48
五、大學生職業(yè)生涯路徑選擇 50
六、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施階段 50
課后練習 52
第三章 職業(yè)生涯規(guī)劃理論概述 53
第一節(jié) 職業(yè)生涯階段理論 53
一、舒伯的生涯發(fā)展階段理論 54
二、金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論 56
三、孔子的生涯發(fā)展思想 57
第二節(jié) 職業(yè)生涯選擇理論 58
一、帕森斯的特質因素理論 58
二、霍蘭德的人格類型理論 59
三、羅伊的人格發(fā)展理論 61
四、施恩的職業(yè)錨理論 63
第三節(jié) 職業(yè)生涯決策理論 64
一、克朗伯茲的社會學習理論 64
二、認知信息加工理論 66
課后練習 66
第四章 自我認知 67
第一節(jié) 自我認知概述 67
一、自我的概念 68
二、自我認知的層次 68
三、自我認知的途徑 69
四、自我認知的常用方法 69
第二節(jié) 自我認知的內容 72
一、興趣 73
二、氣質與性格 75
三、能力 78
四、價值觀 82
課后練習 86
第五章 探索工作世界 87
第一節(jié) 探索工作世界概述 87
一、探索工作世界的含義 88
二、探索工作世界的原因 88
三、探索工作世界的意義 89
四、探索工作世界的主體 90
第二節(jié) 探索工作世界的內容 91
一、盤點自身資源 91
二、了解社會環(huán)境 92
三、了解專業(yè)及行業(yè) 94
四、了解企業(yè)及職業(yè) 97
五、了解崗位 98
六、形成自己的職業(yè)探索檔案 98
第三節(jié) 探索工作世界的途徑 99
一、媒介 99
二、實踐活動 100
三、生涯人物訪談 102
第四節(jié) 職業(yè)決策 106
一、職業(yè)決策概述 106
二、影響職業(yè)決策的因素 108
三、CASVE循環(huán)模型及其在職業(yè)決策中的應用 111
四、職業(yè)決策的方法 114
課后練習 115
第六章 規(guī)劃職業(yè)生涯 116
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法 117
一、職業(yè)生涯形態(tài) 117
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 117
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估 125
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正 128
五、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 129
第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的設計與撰寫 130
一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的內容 130
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的基本要求 132
課后練習 133
第七章 自我發(fā)展與能力培養(yǎng) 134
第一節(jié) 大學生自我發(fā)展能力培養(yǎng) 134
一、大學生職業(yè)發(fā)展中存在的問題和職業(yè)能力構成要素 135
二、大學生自主學習和創(chuàng)新能力的培養(yǎng) 136
三、第二課堂成績單的內容及實施計劃 138
第二節(jié) 職業(yè)素養(yǎng) 140
一、素養(yǎng)及職業(yè)素養(yǎng) 140
二、職業(yè)素養(yǎng)的基本內涵 141
三、職業(yè)素養(yǎng)的塑造 142
第三節(jié) 職業(yè)道德 144
一、職業(yè)道德概述 144
二、職業(yè)道德的樹立與培養(yǎng) 147
第四節(jié) 職業(yè)素質 149
一、職業(yè)素質的內涵 149
二、職業(yè)素質的培養(yǎng) 150
第五節(jié) 職業(yè)能力 155
一、職業(yè)能力的內涵 155
二、專業(yè)核心能力的培養(yǎng) 156
三、職業(yè)關鍵能力的培養(yǎng) 157
課后練習 160
第八章 就業(yè)形勢與政策 161
第一節(jié) 明確就業(yè)含義 161
一、就業(yè)基本知識 162
二、就業(yè)指導 162
三、就業(yè)與生存 163
第二節(jié) 認清就業(yè)形勢 164
一、大學生就業(yè)形勢分析 164
二、影響大學生就業(yè)的因素 166
第三節(jié) 熟悉就業(yè)政策 169
一、就業(yè)政策的概念與特點 169
二、就業(yè)政策的類型 170
三、大學生基本就業(yè)政策 172
四、大學生基礎專項就業(yè)政策 174
五、大學生特殊就業(yè)政策 176
課后練習 181
第九章 求職過程 182
第一節(jié) 求職信息準備 183
一、求職應聘的流程 183
二、求職渠道 184
三、就業(yè)信息概述 186
四、就業(yè)信息的收集 187
五、就業(yè)信息的篩選 189
第二節(jié) 求職材料準備 190
一、求職證明材料準備 190
二、求職信 191
三、簡歷 193
第三節(jié) 求職心理準備 197
一、大學生求職應具備的心理素質 197
二、心理素質對畢業(yè)生求職的影響 199
三、大學生求職過程中常見的心理問題表現(xiàn) 200
四、大學生求職心理問題產生的原因 201
五、大學生求職心理問題的調適 202
第四節(jié) 求職能力準備 204
一、知識的準備 204
二、能力的準備 205
課后練習 208
第十章 求職過程指導 209
第一節(jié) 筆試 210
一、筆試的種類 210
二、筆試的準備 212
三、筆試的技巧 213
第二節(jié) 面試 214
一、面試的類型 214
二、面試的特點 215
三、面試的內容 215
四、面試的程序 217
五、面試的準備 218
六、面試中常見的問題及答題思路 220
七、面試的技巧 223
八、面試應對策略 228
九、模擬面試 229
十、面試經典試題 230
第三節(jié) 求職禮儀 231
一、禮儀概述和基本原則 231
二、求職禮儀的要點 233
三、面試禮儀 234
四、見面時的禮儀 238
課后練習 240
第十一章 就業(yè)流程與權益保護 241
第一節(jié) 就業(yè)簽約 241
一、簽訂就業(yè)協(xié)議 242
二、其他簽約方式 243
三、畢業(yè)生簽約流程 245
四、畢業(yè)生解約流程 249
五、畢業(yè)生派遣及相關手續(xù)辦理 250
六、就業(yè)報到 251
七、檔案與戶口遷移 252
八、畢業(yè)生就業(yè)常見問題 254
第二節(jié) 就業(yè)權益的法律保障 256
一、大學生就業(yè)權益有關的法律規(guī)定 256
二、保障大學生就業(yè)權益的法律法規(guī) 259
三、勞動合同中的權益 260
四、勞動爭議解決 263
五、提高法律素養(yǎng)、維護合法權益 264
第三節(jié) 求職陷阱與應對措施 265
一、求職陷阱 265
二、應對措施 266
課后練習 268
第十二章 適應社會 269
第一節(jié) 轉換角色 270
一、就業(yè)前后的社會角色差異 270
二、培養(yǎng)角色意識 271
三、角色轉換的對策 272
第二節(jié) 職場心態(tài) 273
一、職業(yè)浮躁期 274
二、平穩(wěn)度過職業(yè)的浮躁期 275
三、調整心態(tài)，做好轉變 276
第三節(jié) 調整自我，把握機遇 276
一、調整自我，適應社會 277
二、把握機遇，發(fā)展自我 279
課后練習 283
參考文獻 284
附錄 286