本書(shū)是獻(xiàn)給大學(xué)研究生的心理教育讀本, 它的定位是介于哲學(xué)與生活之間的一本啟迪年輕人智慧的口袋書(shū)。本書(shū)將深刻的哲學(xué)理念與現(xiàn)實(shí)的生活聯(lián)系起來(lái), 更貼合年青的一代的生活感受, 引發(fā)研究生思考人生的終極關(guān)懷和自我與社會(huì)的結(jié)合。本書(shū)所要傳遞的理念不是如何超越自己, 而是更加了解自己, 悅納自己, 以及通過(guò)自己的生活經(jīng)驗(yàn), 實(shí)現(xiàn)對(duì)自我責(zé)任的承擔(dān), 做出更加適合自己的選擇。作者從心理咨詢案例中整理出獲得的故事以及相關(guān)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究案例, 傳遞適應(yīng)、變化、彈性、韌性和不斷調(diào)整的智慧, 以促進(jìn)研究生加強(qiáng)心理建設(shè), 好好把握現(xiàn)在, 為將來(lái)就業(yè)、適應(yīng)社會(huì)打基礎(chǔ)。本書(shū)在促使研究生了解個(gè)人行為的形成、改進(jìn)自己的行為和改善人我之間的關(guān)系、充分發(fā)揮自我潛能、習(xí)得促進(jìn)自己及他人心理健康的各種方法等向度上有一定的意義。