語寫，通過說話的方式表達思想，將腦海中的思考快速轉(zhuǎn)成文字。

從2012 年我開始探索用語音功能來描述腦海中的想法以來，語寫不斷地進化從最開始一種模模糊糊的自我探索到成為越來越多人清晰的行動。
在這本書里，語寫字數(shù)千萬字以上的語寫訓練者，傾囊相授自己的語寫心得、感悟與語寫方法論。

1．語寫，是一種生活方式

語寫最適合那些想要改變，但是卻不知道改變成什么樣和如何改變的人。在訓練中，你可以以己為師，日積跬步，篤行致遠。

作為一種生活方式，語寫人把語寫融入生活，如走路、坐車、等飛機、排隊等，隨時隨地進行語寫的記錄。

語寫踐行者會發(fā)現(xiàn)，當不斷挑戰(zhàn)語寫目標時，人會變得積極主動、專注、有自制力，會敢于突破自己的極限，會從只看眼前轉(zhuǎn)變?yōu)橛虚L期規(guī)劃，不斷地明確目標，創(chuàng)造自己想要的生活。

生活可以容納百川，在語寫中可以說出任何你想說的內(nèi)容，也可以不斷地描述未來，不斷地發(fā)現(xiàn)驚喜，像孵化器一樣，不斷地產(chǎn)出很多的人生成果。
很自然地，在語寫生活中也會流露出一種幸福。語寫訓練者的思維表達、情緒處理、知識轉(zhuǎn)化、解決問題的能力都會提升。生活中碰到需要解決的問題時，用語寫的方式記錄當下的心情，你會發(fā)現(xiàn)有很多解決方案，人生狀態(tài)也會因此變得更加平和與穩(wěn)定。

2．語寫，最大的功能是創(chuàng)造

在語寫教學過程中，我一直掛在嘴邊的一句話是：語寫，最大的功能是創(chuàng)造。

在語寫訓練過程中，你可以不斷地書寫人生劇本，讓自己成為一個不斷突破、主動創(chuàng)造的語寫人。

語寫訓練會讓你更能聚焦遠大的目標，理解和接納生活，在未來的生活中關注機會、創(chuàng)造機會，對即將發(fā)生的事情全力以赴，并保持著熱愛。

語寫時間越長，越會發(fā)現(xiàn)自己的未來是主動爭取的，我們可以提前演練各種即將發(fā)生的事，主動創(chuàng)造未來。
3．語寫，記錄已經(jīng)發(fā)生的未來

在語寫訓練過程中，我們會不斷地記錄生活現(xiàn)在的樣子、未來的狀態(tài)，還會毫無保留地把未來的想法記錄下來。盡管我們不一定會清晰地記得這些想法，但等事情發(fā)生后再回來看，你會發(fā)覺原來在過去就已經(jīng)對這件事情有想法了。

在語寫過程中，如果不斷描述未來和清晰構(gòu)建未來的畫面，就會發(fā)現(xiàn)未來慢慢變成了回憶，在尚未發(fā)生前，你對自己的生活已經(jīng)有了足夠清晰的構(gòu)建，并做好了充足準備。時間幫助我們把未來的目標變成一種現(xiàn)實。

在本書中，還會有關于語寫的基本訓練法則，如目標要清晰且穩(wěn)定、不要等待要馬上行動、把任務拆分為最小顆粒、讓行動自動執(zhí)行、用慣性驅(qū)動行動、獲得高質(zhì)量反饋等。

在本書中，你會看到語寫訓練需經(jīng)歷三個階段：初期階段，語寫是一個快速輸出的工具；中期階段，語寫成為打造復合技能的利器；后期階段，語寫進化成不斷創(chuàng)造的全能系統(tǒng)。這三個階段讓你對語寫有更深刻的認識。

在本書中，你還會看到語寫千萬字級的高手如何在持續(xù)訓練中突破和改變，找到內(nèi)在力量，不斷地擴大能力邊界，并提升自己的核心技能，向內(nèi)生長，向外綻放。
如果在閱讀過程中有共鳴，可以把你的共鳴通過語寫所提倡的方式記錄下來，開啟你的語寫之路。

劍飛
語寫創(chuàng)始人、《時間記錄》作者