中醫(yī)藥是中華文明的瑰寶，包含著中華民族幾千年的祛病養(yǎng)生健康理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也凝聚著中華民族的博大智慧。在應(yīng)對(duì)衛(wèi)生挑戰(zhàn)、推進(jìn)衛(wèi)生合作方面，目前中醫(yī)藥正在國(guó)際上得到越來(lái)越多的認(rèn)可；在推動(dòng)完善公共衛(wèi)生治理方面，中醫(yī)藥的潛力也是無(wú)限的，并正在日益發(fā)揮著獨(dú)特而重要的作用。隨著我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的蓬勃發(fā)展和國(guó)人生活水平的不斷提高，人們對(duì)身體健康的關(guān)注焦點(diǎn)從“求醫(yī)治病、治好病”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤吧偕�病、不生病”及預(yù)防疾病的發(fā)生等已經(jīng)成為絕大部分人群的新需求、新期待。這些都充分證明了身體健康才是生命的質(zhì)量和長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，也是快樂(lè)之本、幸福之源。21世紀(jì)的現(xiàn)代人也有現(xiàn)代人的健康問(wèn)題，當(dāng)今社會(huì)所面臨的最大健康問(wèn)題是：新型冠狀病毒肆虐全球和中老年慢性疾病對(duì)人類生命健康的傷害；還有我們所處的工業(yè)化時(shí)代，為了追求高產(chǎn)，人類對(duì)耕作的土地投入了大量的化肥，導(dǎo)致土質(zhì)的下降，使高產(chǎn)的農(nóng)作物中營(yíng)養(yǎng)成分大幅度減少；同時(shí)養(yǎng)殖業(yè)也發(fā)生著類似的狀況，禽畜的圈養(yǎng)、飼料中投入了各種添加劑和抗生素的泛濫使用，提高了出欄率但肉質(zhì)下降；再加上空氣和水質(zhì)的污染，有害物質(zhì)不斷侵蝕著人類機(jī)體的健康。過(guò)去30年間，我國(guó)的中老年慢性病、癌癥的發(fā)病率、死亡率都在逐年的增加，所有這些已經(jīng)成為危害人類五臟六腑健康的重要?dú)⑹郑�大家�?yīng)該如何面對(duì)這些殘酷的現(xiàn)實(shí)，本書(shū)從探索調(diào)養(yǎng)人體五臟六腑入手，用中醫(yī)的理論、方法調(diào)養(yǎng)保健，用中醫(yī)的智慧指導(dǎo)生活。雖然市場(chǎng)上、書(shū)店里關(guān)于健康養(yǎng)生的書(shū)籍琳瑯滿目，但是本書(shū)與眾不同，其最大的特點(diǎn)是從中醫(yī)調(diào)養(yǎng)人體五臟六腑的基礎(chǔ)理論入手，從生命和生活的細(xì)節(jié)之中均可見(jiàn)到中醫(yī)思想的博大精深及與時(shí)俱進(jìn)，在細(xì)節(jié)之處講健康，在細(xì)節(jié)之處給方法，具有非常強(qiáng)的針對(duì)性、實(shí)踐性和可操作性，是一部很有實(shí)用價(jià)值的“健康長(zhǎng)壽方略”。閱讀此書(shū)，可能會(huì)改變您對(duì)健康長(zhǎng)壽的某些觀念，您能夠從這里得到超乎想象的、掌握一些自身健康、長(zhǎng)壽的自主能力，達(dá)到親近健康、共享長(zhǎng)壽，用健康夢(mèng)支撐強(qiáng)國(guó)夢(mèng)的目標(biāo)。

　　健康是促進(jìn)社會(huì)全面發(fā)展的必然要求，更是促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，采用中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)、治病、防病具有方法多、顯效快、療效好、安全且無(wú)毒副作用等獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。由于本人水平有限，書(shū)中內(nèi)容并非面面俱到，如有錯(cuò)漏之處，望專家、同道和廣大讀者朋友批評(píng)指正。在此衷心感謝喻維新老前輩的鼎力相助和楊磊石編審的大力幫助！同時(shí)也非常感謝我的家人和團(tuán)隊(duì)給予我的大力支持！