本書分大腦小常識(shí)、認(rèn)知老化知多少、悄悄變老的大腦、積極老齡化，重在腦健康幾部分。主要內(nèi)容包括：大腦決定我是誰(shuí)；大腦是個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)；關(guān)于大腦的一些基本事實(shí)；大腦的功能定位；什么叫作認(rèn)知老化；認(rèn)知老化的三種類型；你能夠成功老化嗎；大腦是個(gè)容易衰老的器官；認(rèn)知老化與腦老化的關(guān)系；海馬等。