本教材具有以下特點：
第一，摒棄了過去學校體育中“以競技為中心”的指導思想，樹立素質教育和“健康第一”的觀念，突出“以人為本”，強調學生的主體作用，凸顯大學體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴大了體育教育的外延。
第二，從大學生的實際情況出發(fā)，對學生最迫切需要了解的體育鍛煉方法和技術進行系統(tǒng)歸類和重點介紹。增加吸引力和可讀性，適應時代發(fā)展的要求，在有效增長知識、拓寬視野、創(chuàng)新思維的同時提高自身的體育素養(yǎng)。
第三，在傳授體育基本知識、基本技能的基礎上，注重對學生身心健康和社會適應能力的培養(yǎng)，樹立身心素質全面協(xié)調發(fā)展的新觀念。通過身體鍛煉促進學生意志品質和團隊協(xié)作精神等全方位發(fā)展，構建完整的大學體育與健康的教學體系。
第四，注重理論聯(lián)系實際，努力使學生學以致用，培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和鍛煉能力；在滿足學生身心需要的同時，尊重學生個性并使之得到充分發(fā)展，為終身體育打下基礎。基于這樣的理念，本教材提出提升體育的文化內(nèi)涵，不局限于把大學生的體育活動看成是一種運動，而是體育運動與文化的有機結合。
第一章 體育與健康概論
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第二章 體育鍛煉的方法與原則
第一節(jié) 科學選擇鍛煉身體的方法與制定運動處方
第二節(jié) 進行體育鍛煉的基本原則
第三章 運動損傷
第一節(jié) 常見非創(chuàng)傷性運動疾病的預防與處理
第二節(jié) 常見運動損傷的預防與處理
第三節(jié) 常見的體育療法
第四章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球基本技術
第三節(jié) 籃球重點技術(一)
第四節(jié) 籃球重點技術(二)
第五節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第五章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第六章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球基本技術
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第七章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第八章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第九章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道運動特點
第三節(jié) 跆拳道運動禮儀
第四節(jié) 跆拳道運動入門技術
第十章 武術
第一節(jié) 武術概述
第二節(jié) 武術基本功
第十一章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操的基本動作
第三節(jié) 健美操的基本技術
第四節(jié) 健美操競賽的組織與裁判標準
第十二章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽體位法
第三節(jié) 瑜伽呼吸法
第四節(jié) 瑜伽冥想
第五節(jié) 瑜伽初級體位法訓練
第十三章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 爬泳的鍛煉方法
第五節(jié) 仰泳
第六節(jié) 游泳教學的安全組織工作
第十四章 速度滑冰運動
第一節(jié) 速度滑冰運動概述
第二節(jié) 速度滑冰的技術特點
第三節(jié) 速度滑冰比賽的組織及相關事項
第十五章 健身運動
第一節(jié) 健身運動概述
第二節(jié) 健身運動練習動作
第三節(jié) 健身運動原則與三要素
參考文獻
附錄 大學生體質健康標準和測定
附錄一 《國家學生體質健康標準》
附錄二 《國家學生體質健康標準》測試項目介紹
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