幸福快樂和健康長(zhǎng)壽是我們的共同愿望與追求。但人這一生不如意之事十有八九，影響心情的事常有。人類的理論壽命一般認(rèn)為可以到120歲，大體來講，前60年即人生第一春，辛勤耕耘，負(fù)重前行；后60年即人生第二春，收獲成果，享受人生。遺憾的是，有很多人難以實(shí)現(xiàn)這一美好愿望。一是過早離世，比如英年早逝、意外事故等；二是疾病纏身，平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，到年老時(shí)健康出了問題；三是違法亂紀(jì)，輕者砸了飯碗，重者失去自由，甚至斷送性命；四是受物欲困擾，即使衣食無憂，也仍然被身外之物煩擾；五是努力不夠，時(shí)運(yùn)不佳，雖然辛勞一生，但仍難安享晚年。
　　人究竟該如何活好這輩子，是需要終身思考的重大課題�！跋牖睢笔潜灸埽�“會(huì)活”靠本事；“過一天老一天”是自然規(guī)律，“活一天樂一天”靠人生智慧；活出喜樂人生靠修心，心若不動(dòng)，萬事從容。喜樂和快樂的區(qū)別在于：快樂是一種心靈滿足和情緒表達(dá)，是短暫的、波動(dòng)的、外在的，快樂容易受身外之物的影響。而喜樂是一種思想境界和人生態(tài)度，“不以物喜，不以己悲”，是內(nèi)心恒久的喜悅和快樂�？鞓肥谷伺d奮，喜樂使人安寧。外在的興奮總是短暫的，內(nèi)在的安寧才能長(zhǎng)久。
　　人活一輩子什么最重要？開悟最重要。因?yàn)榕懦�痛苦、獲得快樂的唯一途徑就是開悟。無明是痛苦的根源，開悟是快樂的源泉�！盁o明”來自佛語，就是看不見、癡愚、執(zhí)念，缺乏智慧，不明白規(guī)律，對(duì)人生缺乏透徹的認(rèn)識(shí)�！伴_悟”就是開智悟理、覺悟、醒悟、想開、看透，順應(yīng)規(guī)律，悟出隱藏在事物背后的智慧。不論是幸福快樂還是健康長(zhǎng)壽，都需要開悟與覺醒。什么人最快樂？大徹大悟的人最快樂，但大徹大悟的人很少。大徹大悟就是徹底醒悟，反義詞是執(zhí)迷不悟。人世間執(zhí)迷不悟的人很多，所以不快樂的人很多。
　　人生之路是茫然的，人如果能夠倒著活，多數(shù)人都能成為洞察萬物的高人。我們不斷遇到的種種挫折和煩惱，就是因?yàn)槲覀兯ダ系锰�早而聰明得太晚。在加�?qiáng)自我學(xué)習(xí)與實(shí)踐的基礎(chǔ)上，借鑒前人的智慧和他人的經(jīng)驗(yàn)，是過好人生的最佳捷徑。當(dāng)我們有意無意地不在乎大道理時(shí)，卻總是發(fā)現(xiàn)它還是靜靜地在我們身邊發(fā)揮著巨大的作用，其實(shí)這就是客觀規(guī)律的作用。不管“雞湯”“魚湯”，有營(yíng)養(yǎng)就是好湯。凡是有價(jià)值、有啟示的東西，無論它來自何方，都是值得我們關(guān)注借鑒的。人生是一個(gè)不斷覺悟的過程，指導(dǎo)人生的道理，越早明白越好。
　　古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說：“各種學(xué)問，最根本的目的，是要解決‘人怎樣活著’的問題。”本書緊緊圍繞人該怎樣活著而展開，以幸�？鞓放c健康長(zhǎng)壽作為兩大重點(diǎn)，堅(jiān)持正確導(dǎo)向，弘揚(yáng)正能量，緊貼實(shí)際生活，力求通俗易懂。
　　一本小書豈能囊括人生的活法？本書只是滄海一粟，拋磚引玉，引發(fā)思考。由于本人水平有限，書中疏漏與不足之處在所難免，敬請(qǐng)廣大讀者朋友批評(píng)指正。