本書依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和《學(xué)校體育工作條例》，以終身體育、健康教育為宗旨，結(jié)合新時代高等學(xué)校學(xué)生的特點(diǎn)而編寫。書中內(nèi)容涉及面廣，主要運(yùn)動技術(shù)圖示精美，技術(shù)要求符合全民健身、大眾體育的特點(diǎn)，具體講述的體育項(xiàng)目包括田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈、形體訓(xùn)練、瑜伽、野外生存等，基本可以滿足高等學(xué)校學(xué)生體育與健康教育課程教學(xué)的需要。同時，本書注重對運(yùn)動項(xiàng)目形成歷史、發(fā)展及規(guī)則的介紹，對于學(xué)生拓展體育運(yùn)動與健康教育知識視野以及培養(yǎng)科學(xué)體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育鍛煉的意識有重要的促進(jìn)作用。

本書的讀者對象主要是高等學(xué)校的體育教師和學(xué)生，教師可利用本書進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生可憑此書自學(xué)，將其作為科學(xué)鍛煉的依據(jù)。本書亦可供體育愛好者閱讀。