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運(yùn)動(dòng)與健康

運(yùn)動(dòng)與健康

定  價(jià):67 元

        

  • 作者:石振國(guó)
  • 出版時(shí)間:2022/4/1
  • ISBN:9787560773971
  • 出 版 社:山東大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:G806 
  • 頁(yè)碼:98
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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本書(shū)以體育育人為價(jià)值追求,以傳授、演習(xí)運(yùn)動(dòng)健身基礎(chǔ)知識(shí)與實(shí)用鍛煉方法為主要內(nèi)容,以建立適用于高校學(xué)生健康需求的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和損傷后康復(fù)方法等為特色目標(biāo),讓每一位學(xué)生能夠科學(xué)健身,保持健康。本書(shū)具體將從運(yùn)動(dòng)的益處與風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)健身的基礎(chǔ)理論知識(shí)、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的制定、運(yùn)動(dòng)健身方法與注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)與減肥、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)等方面,介紹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的理論知識(shí)與鍛煉方法,為學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、積極參與身體練習(xí),從而提高體質(zhì)健康水平提供參考與保障。
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