情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利著名心理學家兼心理醫(yī)生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點是:我們有沒有想過,當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時,他的大腦里正在發(fā)生哪些變化?人的大腦就像是一座三層樓的房子,其中情緒就位于第一層。全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節(jié)內(nèi)容,帶領(lǐng)讀者了解大腦的工作機制,以及在前青春期和青春期階段大腦會發(fā)生哪些變化,每章都以故事、小測試的形式幫助讀者領(lǐng)悟這6種情緒的底層邏輯和應對方式,非常適合青少年在了解、接受和調(diào)控自己的情緒時參考使用。
阿爾貝托·佩萊(Alberto?Pellai),醫(yī)生、未成年人心理治療師,兼任米蘭大學生物醫(yī)學系研究員。2004年,為表彰他在公共健康領(lǐng)域的卓越貢獻,意大利衛(wèi)生部為他頒發(fā)了銀質(zhì)獎章。佩萊創(chuàng)作了許多以育兒和心理學為主題的暢銷書,其中包括:《照亮黑暗,征服火山:如何將負面情緒轉(zhuǎn)化為珍貴的盟友》《一切都來得太早了:網(wǎng)絡時代的性教育》《禁忌:如何通過情感教育與孩子談論沉重的話題》《從男人到父親》。他還與芭芭拉·坦博里尼(Barbara Tamborini)合著了《海嘯的年紀》《家庭幸福的密碼》及《閉嘴!》,也廣受好評。這些作品已經(jīng)被翻譯超過15種語言,在國際上贏得了眾多獎項。從2010年起,他與意大利著名周刊《基督教家庭》合作,負責“為人父母”專欄的編撰。同時,他還在社交軟件臉書上運營著一個專門提供教育建議的主頁,訂閱者多達10萬人。
楊蘇華,對外漢語碩士研究生,本科專業(yè)是意大利語。長期從事中意文化交流工作,擔任翻譯。閑暇時熱愛閱讀,并從事將意大利語圖書翻譯成中文的工作多年。目前常駐意大利羅馬,在中國駐意大利大使館任職。
第1章 悲 傷 015
小測試 016
小故事 021
悲傷是什么 026
悲傷有哪些表現(xiàn) 030
如何應對悲傷情緒 039
第2章 恐 懼 043
小測試 044
小故事 049
恐懼是什么 054
恐懼有哪些表現(xiàn) 059
如何應對恐懼情緒 078
第3章 厭 惡 081
小測試 082
小故事 086
厭惡是什么 090
厭惡有哪些表現(xiàn) 093
如何應對厭惡情緒 114
第4章 憤 怒 119
小測試 120
小故事 125
憤怒是什么 128
憤怒有哪些表現(xiàn) 136
如何應對憤怒情緒 151
第5章 驚 訝 155
小測試 156
小故事 161
驚訝是什么 166
驚訝有哪些表現(xiàn) 174
如何應對驚訝情緒 187
第6章 喜 悅 191
小測試 192
小故事 196
喜悅是什么 201
喜悅有哪些表現(xiàn) 208
如何應對喜悅情緒 231
爆米花與情緒 236
結(jié)語 258
致謝 261
參考書目 263