本書分為理論篇和實(shí)踐篇兩篇, 包括體育與健康概述、體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)原理、體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)急救與防護(hù)、生存體育訓(xùn)練、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。