本書用通俗易懂的語(yǔ)言解析太極拳習(xí)練當(dāng)中的諸多實(shí)際問(wèn)題, 引導(dǎo)讀者在有理有據(jù)的闡述中, 認(rèn)識(shí)到習(xí)練博大精深的太極拳必須要有的步驟, 有次第的循序漸進(jìn)才是正道正途。并對(duì)現(xiàn)今練太極拳出現(xiàn)的傷膝、胸悶、沒(méi)有氣感, 沒(méi)有太極勁, 沒(méi)有太極味兒, 不會(huì)用腰胯等等問(wèn)題做了剖析, 并給出了解決問(wèn)題的答案。本書中心原則就是力求幫助零基礎(chǔ)的初學(xué)者從一開(kāi)始就不走彎路, 以及努力幫助久練無(wú)成的太極拳愛(ài)好者認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的所在, 進(jìn)而練有所成。