本書作者基于二十三年的心理咨詢經(jīng)驗與反思, 針對現(xiàn)代人被各種煩惱包圍的情況, 如來自原生家庭的創(chuàng)傷、來自學習就業(yè)的壓力、來自情感婚戀的危機、來自人際相處的不快、來自抑郁焦慮的侵襲、來自生活意義的困惑……如何幫助自己快速地克服它們, 如何幫助我們的家人、朋友、學生快速地克服它們, 是每一個現(xiàn)代人必須回答的問題。以豐富的案例、直白的語言做出了干脆利落的回答。回答整合現(xiàn)代西方心理學理論和中國傳統(tǒng)哲學, 形成一個獨特的理論體系, 盡顯短程心理咨詢的魅力。本書適合學生、教師、家長、心理咨詢工作者等使用。