失眠是人生的轉(zhuǎn)機(jī)。 每個(gè)人都有可能在某個(gè)階段、某種境況下遭遇失眠。突然“睡不著”時(shí)迷惑驚訝，與失眠博弈著越陷越深，在絕望中漸漸映射出自身的渴望與困境，最終意識(shí)到“夜晚的答案在白天”，進(jìn)而通過(guò)認(rèn)知和行動(dòng)的改變迎來(lái)深刻的轉(zhuǎn)變……作者李明在十余年的時(shí)間里，陪伴數(shù)千位失眠者走出失眠，本書(shū)記錄了他們的成長(zhǎng)故事。 本書(shū)并非醫(yī)學(xué)或心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)論著，而是共性經(jīng)歷、有效方法和根本思路的分享……有組長(zhǎng)和志愿者的引領(lǐng)，有數(shù)萬(wàn)名組員互助互勉，即使暫時(shí)囚禁于無(wú)眠的暗夜，你也并不孤單。 愿你總能走出失眠。