本選題內容分為兩大部分，共計八章，從三大常見“幸福誤區(qū)”開始，以“幸福生活”為核心內容主線，從“找尋幸福生活”到“實現(xiàn)幸福生活”，從個體“心理三步”到實現(xiàn)幸福生活的“幸福三步”，從構建“幸福信念”、提升“幸福覺察”和實施“幸福行動”，再到總結提出實現(xiàn)幸福生活的“萬能公式”和“三張地圖”，邏輯完整、結構清晰地講透了如何深度挖掘內心想要的幸福生活和實現(xiàn)幸福生活的方法論。