第1章

養(yǎng)小兒從脾胃入手，脾胃好體質棒

小兒愛生病、瘦弱、不長個，根源在脾胃

脾胃是小兒健康成長的根基

脾胃和，五臟安，體質棒

小兒脾胃失調易引發(fā)的 5 種證型

脾氣虛弱不愛活動，汗多，食欲差

心火亢盛愛著急，脾氣大，總上火

脾虛濕熱肚子脹痛，厭食，舌苔黃膩

脾胃積滯肚子脹，不消化，大便酸臭

脾虛濕滯口干口臭，喜歡冷飲，大便黏膩

四季養(yǎng)脾胃，讓小兒的體質真正強壯起來

春季疏肝，健脾胃

夏季養(yǎng)心，醒脾胃

秋季潤肺，溫脾胃

冬季固腎，補脾胃

第二章

脾胃傷了，體質差，則百病生

脾胃虛了，呼吸道就容易反復感染

小兒發(fā)生呼吸道感染的誘因

為何要積極治療上呼吸道反復感染

上呼吸道感染的常見類型

中醫(yī)方案

脾虛失健、肺衛(wèi)不固是咳嗽的根源

如何區(qū)分風寒咳嗽、風熱咳嗽、內傷咳嗽

咳嗽不可濫用藥，找出病因是關鍵

中醫(yī)方案

小兒厭食，脾胃虛弱是主因

認識厭食

家庭常備中成藥

對于厭食的小兒，培養(yǎng)習慣很關鍵

中醫(yī)方案：耳穴，推拿，穴位按摩

小兒挑食、偏食，可能是脾胃功能出了問題

功能性腹脹，調理脾胃保安康

辨認腹脹

中醫(yī)方案

便秘，多是脾虛、胃腸積熱導致的

什么體質容易便秘

便秘的診斷標準

中醫(yī)方案

泄瀉，多是脾胃運化功能失調了

腹瀉類型辨別

什么體質容易腹瀉

中醫(yī)方案

脾虛的小兒容易長胖

什么體質容易肥胖

辨別肥胖類型

中醫(yī)方案

出汗多，可能是脾胃氣虛或脾胃積熱

出汗類型辨別

中醫(yī)方案

治療濕疹，在用藥的同時更要顧護好脾胃

濕疹的病因和臨床表現(xiàn)

根據(jù)濕疹類型對癥防治

根據(jù)體質進行飲食調養(yǎng)

遺尿，與脾、肺、腎都有關系

遺尿的危害

遺尿的體質與分型

中醫(yī)方案

疰夏，脾胃虛弱和脾虛濕滯的小兒常見

辨證要點

證候與體質分類

中醫(yī)方案

腹痛需辨證治療，調理好脾胃是基礎

判斷病因

中醫(yī)方案

患過敏性鼻炎的小兒，多是脾肺氣虛體質

過敏性鼻炎的癥狀全貌

過敏性鼻炎的分類

中醫(yī)方案

小兒腺樣體肥大，根源可能是肺脾腎不足

認識腺樣體

確實令人焦慮的癥狀

找到原因

中醫(yī)方案

其他常見小兒皮膚病，養(yǎng)好脾胃促康復

痱子

膿皰瘡

丘疹性蕁麻疹

水痘

第三章

藥食同源，顧護脾胃，助力小兒體質

藕粉，小兒的天然食材小娃撐小艇，偷采白蓮回

藕粉

此紅豆非彼紅豆玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知

紅豆紅棗粥

山藥助益小兒成長誰種山中玉，修圓故自勻

山藥薏米神曲糯米粥

珠玉二寶粥

山藥粥

紅棗健脾，不可多食甜出諸餳上，香居百果前

棗泥山藥糕

潤肺家中寶，梨的調養(yǎng)方庭前八月梨棗熟，一日能上樹千回

貝母蒸梨

花椒蒸梨

核桃蒸雪梨

烤梨

地下雪梨（荸薺）的妙用鳧茈小甑炊，丹柿青篾絡

馬蹄糕

荸薺爆炒兔肉

荸薺豬肉丸子

家常魚餅

吃柿子的正確打開方式柿葉紅如染，橫陳幾席間

蒸柿餅

柿梨湯

核桃益智山農稱作搖錢樹，金果飄香在五湖

蒸核桃仁

小兒初識芝麻好淮鄉(xiāng)久住已成俗，客至亦復研芝麻

黑芝麻饅頭

清暑益氣，烏梅有功一盞寒漿驅暑熱，令人長憶信遠齋

酸梅湯

山楂小食功效大翁夸酒重碧，孫愛果初紅

自制果丹皮

山楂糕

茯苓山楂餅干

媽媽味道的桑椹情懷已釀深深紫，未品酸甜盡可知

桑椹芝麻蜂蜜膏

桑椹牛奶汁

荷葉，不做小胖墩的秘笈接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅

荷葉粥

荷葉蓮藕粥

三鮮飲

小兒遺尿，蓮有妙計低頭弄蓮子，蓮子清如水

蓮子茯苓糕

蓮子粥

蓮子山藥糕

調中益脾氣，令人好顏色櫻桃落盡春將困，秋千架下歸時

櫻桃醬

荔枝味甘，適可而止世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗

荔枝炒蝦仁

聰明小兒的松子石泉淙淙若風雨，桂花松子常滿地

彩色蝦仁

藥食兩用，榧子莫屬祝君如此果，德膏以自澤

生津清暑佳物荷絲傍繞腕，菱角遠牽衣

菱角粥

菱角綠豆糕

食不厭精，粗糧要有看花君子待新晴，又見春風搖燕麥

細糧營養(yǎng)與優(yōu)勢

粗細搭配，營養(yǎng)加倍

第四章

呵護脾胃，改善體質的益兒食單

粥品食用得當，養(yǎng)護小兒脾胃

先說說煮粥的要領

白粥類：滋養(yǎng)脾胃之氣

藥食同源粥類：對癥調理小兒體質

藥粥類：改善脾胃功能促消化

好吃又健脾的糕點不妨做來試試

八珍糕

茯苓糕

花饌：鮮花入菜，唇齒留香也能養(yǎng)脾胃

第五章

強健脾胃不生病的小兒中醫(yī)保健法

眼保健法保護視力，調和眼部氣血

處方

手法

耳保健法調節(jié)腎氣，強身健體

處方

手法

鼻保健法促進局部血液循環(huán)防外感

處方

手法

健脾胃法增強脾胃功能促成長

處方

手法

臍保健法調理脾、胃、腸功能

處方

常用按摩法

第六章

香囊報喜，脾胃健運，小兒安康

什么是香佩療法

戴個香草袋，不怕五蟲害香囊應用與制作

脾氣虛弱香囊常用中藥

小兒帶香囊，防常見疾病

丘疹性蕁麻疹

反復呼吸道感染

消化不良

脾虛腹瀉

索引一

本書中涉及的中醫(yī)關鍵詞

小兒為純陽之體的三層意思

小兒不生病的秘密：正氣與邪氣的較量

氣，其實是一種能力

先天之本 后天之本 = 好體質

先天之本

后天之本

中醫(yī)學里的五觀

變蒸觀

榮枯觀

虛實觀

太倉觀

通降觀