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人體運(yùn)動(dòng)彩色解剖圖譜 彈力帶減脂塑形訓(xùn)練

人體運(yùn)動(dòng)彩色解剖圖譜 彈力帶減脂塑形訓(xùn)練

定　　價(jià)：69.8 元

        

  • 作者：人郵體育解剖圖譜編寫組
  • 出版時(shí)間：2022/9/1
  • ISBN：9787115553768
  • 出 版 社：人民郵電出版社
  • 中圖法分類：G883.2-64 
  • 頁(yè)碼：200
  • 紙張：
  • 版次：01
  • 開本：小16開
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對(duì)于想要利用簡(jiǎn)單工具進(jìn)行減脂塑形的健身新手來(lái)說(shuō)，本書是一本詳細(xì)的健身指南。本書提供了80個(gè)針對(duì)全身各部位的彈力帶訓(xùn)練動(dòng)作，國(guó)家隊(duì)體能教練設(shè)計(jì)的新手健身方案，以及基礎(chǔ)健身知識(shí)。書中的每一個(gè)動(dòng)作配有專業(yè)健身教練示范的動(dòng)作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的錯(cuò)誤。所有這一切是為了讓健身新手更快地?fù)碛辛钊诵膭?dòng)的身材。 本書大部分訓(xùn)練動(dòng)作不受場(chǎng)地限制，適合健身新手、居家健身的人群閱讀，對(duì)于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。
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