本書根據(jù)教育部2020年《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神, 從中職生心理特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)出發(fā), 編排了8個(gè)單元、27個(gè)輔導(dǎo)任務(wù), 內(nèi)容涉及新生適應(yīng)、自我意識(shí)、時(shí)間管理、情緒管理、人際交往、戀情處理、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)及珍愛生命等方面。本書以體驗(yàn)式心理健康教育為主線, 具有系統(tǒng)性、操作性、互動(dòng)性、實(shí)用性、趣味性等特點(diǎn)。書中設(shè)計(jì)了“掃一掃”環(huán)節(jié), 通過掃描二維碼進(jìn)行“示范教學(xué)”和“心理加油”, 增強(qiáng)了實(shí)效性。