本書(shū)為普通高等學(xué)校“互聯(lián)網(wǎng)+”立體化教材, 從信息化教學(xué)的角度出發(fā), 運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù), 將理論和實(shí)踐的學(xué)習(xí)視頻以二維碼的多媒體形式插入書(shū)中, 使學(xué)生能較方便、較直觀地了解相關(guān)的體育知識(shí)。本書(shū)的主要內(nèi)容分為兩篇, 分別是基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇�；�礎(chǔ)理論篇包括體育概述、健康促進(jìn)、科學(xué)體育鍛煉、提高身體素質(zhì)的方法、醫(yī)療體育與保健按摩, 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)篇包括田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、瑜伽運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)和定向運(yùn)動(dòng)。本書(shū)最后還將《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為附錄, 以便于學(xué)生參照相關(guān)數(shù)據(jù)信息, 對(duì)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià), 從而更好地進(jìn)行自我鍛煉, 踐行終身體育理念。