本教程以“健康第一”為指導思想, 注重體育文化的傳承, 以培養(yǎng)學生終身體育意識、掌握1-2項運動技能為目標; 設(shè)計了理論篇和實踐篇, 具有系統(tǒng)性、科學性、實用性等特點; 構(gòu)建了相對完整的運動知識體系, 回歸了注重學生發(fā)展的本位; 突出強調(diào)了指導性和學生學習的自主性, 體現(xiàn)了教材定位、設(shè)計與編寫等方面在體育俱樂部教學改革中的示范性, 適合校當代大學生公共體育課程選用。本教程對西華大學體育學院以及其優(yōu)秀體育教師進行了介紹, 還介紹了大學體育與健康概述、體育鍛煉與健康體適能等體育基礎(chǔ)理論, 以及籃球、足球、網(wǎng)球、跆拳道、武術(shù)、瑜伽等20多項體育運動項目不僅可以提高學生的運動技能, 為現(xiàn)在的學習和以后的生活奠定基礎(chǔ), 提高社會適應能力, 還可以可以激發(fā)學生進行體育鍛煉的興趣, 豐富體育知識, 具有一定的實用性。