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運(yùn)動與健康
本書共分為四篇,22章。第一篇,體育活動、體質(zhì)與健康,包括體育活動與健康的研究歷史、發(fā)展現(xiàn)狀,中國居民體育活動狀況,中國居民體質(zhì)狀況現(xiàn)狀,體育活動的健康效應(yīng);第二篇,運(yùn)動能力測試與評價(jià),包括身體形態(tài)測試與評價(jià),身體機(jī)能測試與評價(jià),運(yùn)動能力測試與評價(jià),肌肉力量測試與評價(jià),柔韌、靈敏、反應(yīng)、平衡能力測試與評價(jià),綜合運(yùn)動能力評價(jià);第三篇,體育活動指導(dǎo)方案,包括體育活動原則與風(fēng)險(xiǎn)評估,體育活動要素,運(yùn)動時(shí)間與頻率,不同形式體育活動方案,不同階段體育活動方案,不同人群體育活動方案;第四篇,運(yùn)動與疾病防治,包括,血脂異常人群體育活動方案,高血壓人群體育活動方案,糖尿病人群體育活動方案,骨質(zhì)疏松人群體育活動呢方案,肥胖人群體育活動方案,運(yùn)動與骨性關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動與腦健康。
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