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前言　遇見(jiàn)孩子，遇見(jiàn)更好的自己自序
上篇　構(gòu)建和諧親子關(guān)系，建立孩子自信人生
第 1章　認(rèn)識(shí)自己與孩子的關(guān)系 3
你如何看待孩子　/4親子關(guān)系的“輪回”　/10親子關(guān)系的重要意義　/13
第 2章　改變，從給自己和孩子「撕」標(biāo)簽開(kāi)始 17
可怕的標(biāo)簽效應(yīng)　/18給孩子撕標(biāo)簽的第一步：撕掉自己的標(biāo)簽　 /21給孩子撕標(biāo)簽的第二步：不輕易定義孩子　 /23
第 3章　孩子的未來(lái)在父母的嘴里 29
是什么話讓孩子缺乏自信　/30與孩子有效溝通的法則：先“跟”后“帶”　/36說(shuō)什么不重要，怎么“說(shuō)”才重要　/41語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)能拉近與孩子的距離　/49話語(yǔ)中的禁忌區(qū)　/51
第 4章　學(xué)會(huì)表達(dá)第一真實(shí)情緒，而不是第二憤怒情緒 57
情緒失控的父母，是孩子一生的噩夢(mèng)　/58

父母如何表達(dá)第一真實(shí)情緒　/61父母情緒管理三部曲　/68如何面對(duì)孩子的負(fù)面情緒　/71
第 5章　育兒的本質(zhì)，就是經(jīng)營(yíng)一段好的親子關(guān)系 77
重裝你的親子信念系統(tǒng)　/78父母間的不“忠誠(chéng)”，會(huì)“摧毀”親子關(guān)系　/82很多親子關(guān)系，毀在“你不信我”　/85了解愛(ài)的頻道，精準(zhǔn)地向孩子表達(dá)愛(ài)　/90
下篇　教孩子掌握正確方法，培養(yǎng)“愛(ài)學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)”的孩子
第 6章　為什么你的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差 97
自我內(nèi)驅(qū)力不足：孩子，你為“誰(shuí)”而學(xué)　 /98學(xué)習(xí)困難：天天在學(xué)習(xí)，成績(jī)依然不理想　 /102自控力差：“熊孩子”究竟“熊”在哪　/108
第 7章　決定孩子成績(jī)的，不是智商而是注意力 113
什么是注意力　/114孩子的注意力需要保護(hù)　/116孩子的注意力也可以培養(yǎng)　/120想提升注意力，還需重點(diǎn)攻克“難題”　/122
第 8章　讓孩子能記得快、記得準(zhǔn)、記得久 127
了解孩子的大腦　/128記憶力提升要點(diǎn)：教孩子控制自己的記憶活動(dòng)　 /133記憶力提升方法：對(duì)孩子進(jìn)行記憶力訓(xùn)練　 /136

第 9章　教育就是教人去思維 145
思維決定孩子未來(lái)的高度　/146拆除思維的藩籬，幫孩子打破消極思維　/148培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，讓孩子的思維靈活起來(lái)　/151有的放矢，打造孩子優(yōu)秀的思維能力　/158
第 10章　讓孩子成為自己人生的“建筑師” 165
讓孩子自主學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該扮演什么角色　/166找到適合孩子的黃金學(xué)習(xí)法，讓孩子不怕學(xué)習(xí)　/170點(diǎn)燃孩子對(duì)學(xué)習(xí)的濃厚興趣，讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)　/177
后記　喚醒父母，點(diǎn)亮孩子 181