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大腦中有無(wú)數(shù)個(gè)神經(jīng)元，每個(gè)神經(jīng)元終其一生都在互動(dòng)，并不斷創(chuàng)建著新的連接。神經(jīng)元可以像肌肉一樣訓(xùn)練，也就是說，你練習(xí)得越頻繁，就越能增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接。這就意味著，每當(dāng)你完成一項(xiàng)任務(wù)，大腦就會(huì)“記住”這個(gè)任務(wù)，等到下次你再執(zhí)行這個(gè)任務(wù)時(shí)就會(huì)覺得輕松、簡(jiǎn)單一些。
本書作者精心設(shè)計(jì)了與青少年日常學(xué)習(xí)與生活息息相關(guān)的20個(gè)訓(xùn)練，讓青少年通過刻意訓(xùn)練，將成長(zhǎng)型思維內(nèi)化為思維習(xí)慣，從而幫助他們：

◎ 敢于迎接挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)挫折，不怕犯錯(cuò)或難堪；
◎ 有更多的韌性，更積極、樂觀地面對(duì)一些；
◎ 從壓力和失意中更快地復(fù)原，重拾生活希望；
◎ 注重成長(zhǎng)和進(jìn)步，并從成長(zhǎng)中獲得自己想要的東西；
◎ 挖掘潛能、挖掘改變的力量。

最終幫助青少年培養(yǎng)出終身成長(zhǎng)的能力——抗挫力、堅(jiān)毅力、自信力等，不斷突破思維的局限，看到更美好、更廣闊的天地，成為更優(yōu)秀的自己。

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