本書(shū)是兩位作者結(jié)合心理學(xué)、教練的理論與自身學(xué)習(xí)成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的力作。本書(shū)以故事為載體，嵌入了對(duì)情緒日記、探索價(jià)值觀、人生腳本、繪畫(huà)治療、OH卡、沙盤(pán)游戲、教練對(duì)話(huà)、薩提亞模型等工具和方法的具體運(yùn)用的介紹，使讀者在閱讀故事時(shí)能夠?qū)ι鲜龉ぞ哂兴私猓l(fā)共鳴，促進(jìn)思考。本書(shū)對(duì)看見(jiàn)自己接納自己活出自己這三個(gè)心靈成長(zhǎng)層次進(jìn)行了由淺入深的闡述，希望使讀者對(duì)與自我重新聯(lián)結(jié)、內(nèi)外整合的心靈成長(zhǎng)經(jīng)歷有所體會(huì)，從而改寫(xiě)自己的人生劇本，綻放生命光彩。
本書(shū)是兩位作者結(jié)合心理學(xué)、教練的理論與自身學(xué)習(xí)成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的力作。本書(shū)以故事為載體，嵌入了對(duì)情緒日記、探索價(jià)值觀、人生腳本、繪畫(huà)治療、OH卡、沙盤(pán)游戲、教練對(duì)話(huà)、薩提亞模型等工具和方法的具體運(yùn)用的介紹，使讀者在閱讀故事時(shí)能夠?qū)ι鲜龉ぞ哂兴私�，引發(fā)共鳴，促進(jìn)思考。具有很強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值。本書(shū)對(duì)看見(jiàn)自己接納自己活出自己這三個(gè)心靈成長(zhǎng)層次進(jìn)行了由淺入深的闡述，希望使讀者對(duì)與自我重新聯(lián)結(jié)、內(nèi)外整合的心靈成長(zhǎng)經(jīng)歷有所體會(huì)，從而改寫(xiě)自己的人生劇本，綻放生命光彩。
序言
篇 看見(jiàn)自己
章 讓我有安全感的人要離開(kāi)了 / 02
情緒日記，看見(jiàn)真正期待的是什么
第二章 職場(chǎng)危機(jī)，充滿(mǎn)迷茫 / 23
價(jià)值觀是我的準(zhǔn)則
第三章 幸福的婚姻真的存在嗎 / 42
是什么讓我們相愛(ài)卻彼此傷害
第四章 我甜美的小天使不見(jiàn)了 / 57
青春期的女孩是小惡魔
第五章 看到了小時(shí)候的自己 / 79
人生腳本的序幕
第六章 反復(fù)出現(xiàn)的怪夢(mèng) / 95
夢(mèng)是潛意識(shí)的使者，它在說(shuō)什么
第七章 閨蜜，我生命中的禮物 / 111
奇妙的OH卡心理游戲
第二篇 接納自己
第八章 偶遇人生導(dǎo)師 / 132
我好像看見(jiàn)了未來(lái)的自己
第九章 我創(chuàng)造了我的現(xiàn)實(shí) / 151
對(duì)自己的內(nèi)在冰山負(fù)責(zé)
第十章 使我痛苦的曾經(jīng)一直在保護(hù)著我 / 172
接納成長(zhǎng)歷史
第十一章 原來(lái)他也在迷茫 / 189
重建親密關(guān)系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的環(huán)境開(kāi)始改變了 / 208
從允許開(kāi)始，生命滋養(yǎng)已悄然發(fā)生
第十三章 學(xué)會(huì)與自己相處 / 227
在不同層次愛(ài)自己
第十四章 與父母和解 / 246
對(duì)不起，謝謝你，愛(ài)需要說(shuō)出口
第十五章 下半生我想這么過(guò) / 261
什么是我的人生使命
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