這是一本情緒管理類心理學(xué)讀物，可謂個人壓力管理手冊。本書分“動力”“精神壓力”“創(chuàng)造力”三方面討論，從“應(yīng)用神經(jīng)科學(xué)”中提取全新智慧，并與我們工作生活的方方面面(尤其是工作)相結(jié)合，不只教會讀者如何管理壓力，更指導(dǎo)讀者如何點燃動力、激發(fā)創(chuàng)造力。生活在瞬息萬變的當(dāng)下，職場商務(wù)人士充滿壓力，必須有“韌性”來面對壓力并將其轉(zhuǎn)化為積極的力量。為別人做出貢獻，獲得別人的感謝，這樣的愉快體驗，可以極大地激發(fā)人的動力，并將動力轉(zhuǎn)化為行動。本書提出了數(shù)個輕松消解個人壓力、提高工作動力的切實可行的方法。