隨著醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，人類平均壽命普遍延長，老齡化成為許多國家人口發(fā)展的共同趨勢，我國也面臨著人口老齡化“銀色浪潮”的沖擊。研究老年人的健康問題，提高老年人的生活質量和生活滿意度，滿足老年人的健康需要和心理需求，提供優(yōu)質的老年護理服務，已成為護理領域的重要課題。而如何全方位地護理老年人，提高其生活質量亦成為老年護理人員面臨的極大挑戰(zhàn)。
　　60歲是很多人退休的年齡，是健康生活的新開始，是人生的一個新驛站。生命的帆船在這兒停泊，又將在這兒重新鳴笛起航。正如大文豪蕭伯納的一句名言“60歲以后才是真正的人生”。因為0-60歲是第一個春天，60歲以后是第二個春天。第一春是播種和耕耘、辛勤勞作的春天，很辛苦；第二春是收獲碩果、享受人生的春天，離開了工作崗位，時間寬裕了，空間廣闊了，閱歷豐富了，經驗成熟了，生命得到了全面、自由的發(fā)展，在一定意義上來說，是從“必然王國”進入“自由王國”。因此，在新的時代，人生健康的里程碑應該是60歲以前沒病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，高高興興一輩子。
　　本書正是立足于構筑老年人的第二個春天，圍繞《高等學校課程思政建設指導綱要》編寫的，以“老年運動與健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天”為切人點，以“老年科學運動方法——歲老根彌壯，陽驕葉更陰”為著力點，以“老年運動損傷的防治與康復——欲知除老病，妙手再回春”為關鍵點，以“運動與合理飲食的配合——看雙劍合璧，喜樂盡天真”為護航點，全面系統(tǒng)地介紹60歲以上老人的各種運動保健知識、科學運動方法、運動損傷的防治與康復。運動與合理飲食等。本書內容豐富，個案生動，貼近生活，貼近現(xiàn)實，具有很強的現(xiàn)場感和感染力；說理言簡意賅，深入淺出，具有很強的說服力；方法通俗易懂，簡便易行，既可滿足老年服務教學需要，又易被老年服務從業(yè)人員理解運用。“專業(yè)”與“通俗”兼顧，具有較強的實踐性和可操作性。
　　本書提供在線教學課件，并以融媒體嵌入技術拓展知識，呈現(xiàn)圖片、背景知識、教學視頻等，并附有運動操作演示視頻，用手機掃二維碼便可觀看并對照練習，有助于教師的教學和學生的學習。本書融知識性、可讀性、實用性和趣味性于一體，是護理專業(yè)學生學習老年運動保健的教材，也可作為老年人健康運動保健的參考讀物。
　　本書的編者均為來自護理教學和實踐一線的工作者，他們結合護理教學和臨床護理工作的實際需要，借鑒汲取了國內外有關同行專家、學者的研究成果和學術觀點，使本書兼具理論性與實踐性。具體分工如下：第一章王美玉、李春梅；第二章任凱、周宏宇、呂澤偉；第三章文芳；第四章李春梅、王鳳蓮。第二章視頻拍攝者母安麗、任凱、龔曉明、周秀、呂澤偉，演示者馬�？　⑼踔伟�、唐英健、田怡然、呂澤偉、周秀；第三章的視頻拍攝者李沙，演示者田云；第四章的視頻拍攝者王鳳蓮。在編寫過程中，承蒙護理界同仁和編者單位的大力支持，在此一并表示誠摯的謝意。
　　本書編寫有相當的難度，它既不同于醫(yī)院臨床護理技術，又不同于一般的家庭照料，而是一項富有探索性的實踐工作。在編寫中編者雖然很努力，但由于可借鑒的資料較少，本書仍存在疏漏之處，懇請使用本書的師生、同仁和讀者能提出寶貴的意見和建議，以便修訂時一并完善，在此我們表示衷心的感謝。