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這個(gè)世界上本不存在幸福，也不存在愛，所謂的幸福與愛，其實(shí)是一種感受能力、一種覺察能力，是一種把生活中的各種瑣碎、情緒乃至傷痛，轉(zhuǎn)化成有序營養(yǎng)的能力。

本書教你認(rèn)清人性，了解自己和他人的底層需求，接受自己在人生不同時(shí)期遭遇的事實(shí)，繼而安撫好自己的內(nèi)心。這既是一個(gè)對(duì)自我進(jìn)行療愈的過程，更是一個(gè)對(duì)自我進(jìn)行深度解讀和探索的過程。

人生是有定數(shù)和變數(shù)的，唯有對(duì)已然發(fā)生的事實(shí)充分接納，并從中找到恩典，讀到人生的智慧，擁抱不完美的自己，接納完整的生命，看到自己的美好和人性的光芒，照見自己人生中所發(fā)生的一切，像對(duì)待快樂與幸福一樣去善待它們，像追求完美一樣去追求完整，這樣，你才能擁有幸福的人生。

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