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運動生理學(xué)應(yīng)用指南 動作訓(xùn)練與營養(yǎng)表現(xiàn)的科學(xué)原理 第2版

運動生理學(xué)應(yīng)用指南 動作訓(xùn)練與營養(yǎng)表現(xiàn)的科學(xué)原理 第2版

定  價:128 元

        

  • 作者:[英]鮑勃·默里(Bob Murray) 、W.拉里·肯尼(W. Larry Kenney)
  • 出版時間:2022/5/1
  • ISBN:9787115578297
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G804.2-62 
  • 頁碼:212
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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本書提供了簡單、有效的方法,幫助讀者回顧運動生理學(xué)的基本原則,并提供了一些運動生理學(xué)的新知識,使讀者快速了解身體如何對鍛煉和訓(xùn)練做出反應(yīng)。 本書分為 3 個部分。第1部分講解了運動生理學(xué)的基礎(chǔ)理論,涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)對訓(xùn)練的反應(yīng),疲勞在適應(yīng)訓(xùn)練中所起的作用等內(nèi)容。第2部分著重于科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練計劃,通過回顧每個訓(xùn)練計劃應(yīng)該遵循的基本原則,突出講解了特定訓(xùn)練的設(shè)計特點,以增強力量,合理減重,有效提高速度和爆發(fā)力,并最大限度地提高有氧耐力。第3部分專門考慮了一些特殊因素,如在高溫、寒冷和高海拔的嚴峻環(huán)境下如何訓(xùn)練,也涵蓋了兒童、孕婦和老年人等特殊人群科學(xué)鍛煉的指導(dǎo)方針。 本書旨在幫助體育科研工作者、專業(yè)教練員、運動員和健身愛好者了解運動生理學(xué)的相關(guān)知識,并運用這些知識更好地指導(dǎo)科學(xué)訓(xùn)練。
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