本書分為四篇，共15章，第一篇以介紹體育健康理論知識(shí)為主，第二篇重點(diǎn)介紹民族傳統(tǒng)體育，第三篇重點(diǎn)介紹體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、特點(diǎn)和基本規(guī)則，第四篇重點(diǎn)介紹休閑體育。