中國的社會老齡化日益加深，在這樣一個大環(huán)境背景下，個人養(yǎng)老觀念也在不斷革新。本書作者自身也是一位退休老人，本文是作者在臨近退休時，心知自己即將面對一個新的人生階段，懷有諸多感悟，后逐步撰稿成文。全文內容均為作者從自身生活感悟、人生閱歷及閱讀感悟出發(fā)，力圖為中國老年人提供一定的余生生活心理指導。

全文通過放眼余生余生自在活余生與他人和解余生生命觀4個部分，講述了作者對于與自己處于同一時期的老人們的建議，例如如何調整好心態(tài)迎接余生、如何保有年老后的尊嚴、如何安排好自己的后事等等。

市面上退休老人閱讀的讀物并不多見，且多是引進自國外，與中國國情仍有一些差異，不具有普遍適用性。而本書立足于中國國情，為中國老人的余生生活指出了一個積極向上的方向，也從作者自身經驗出發(fā)為老人們提供一些切實可行的生活及心態(tài)建議。