日本國民心理大師加藤諦三心理學經(jīng)典之作
世界上只有一種投資是穩(wěn)賺不賠的，那就是愛自己
擁有不被愛的勇氣，好好愛自己
“活得很自卑”是很多人人生的寫照，他們覺得自己處處不如別人，看不到自身的價值；他們所有的精力都放在滿足周圍人的期待上，特別在意他人的看法；他們不敢向別人提出正當?shù)恼埱�，也不敢拒絕他人的無理要求；他們愛得很卑微，無法享受別人的愛意，也總是在愛中受傷。而這一切，都源于對被拋棄感的恐懼，源于“不被愛的時候該如何生活”這一人生主題。因此，我們該如何應(yīng)對內(nèi)心因缺愛而產(chǎn)生的不安和糾結(jié)，超越依賴與自卑？
在這本書中，心理學大師加藤諦三向我們提出了以下建議：
滿足自己幼兒時代遺留下來的愿望，撫平內(nèi)心的情感創(chuàng)傷；
與有主見的人交往，你的自我也會獲得解放；
不要成為他人的情緒垃圾站，這種看似推心置腹的傾訴并不會讓你感到輕松；
不要隱藏自己的弱點，真正親密的關(guān)系是建立在現(xiàn)實基礎(chǔ)上的；
永遠不要怕自己不被愛，即便沒有父母的愛，人也能活下去。
加藤諦三，1938年生于東京。東京大學教養(yǎng)學部教養(yǎng)系畢業(yè)，社會學研究所碩士。目前是早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所客座研究員。出版過一系列膾炙人口的作品，包括《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等等。
Chapter1 為什么你總是得不到愛///001
提防會帶給你壓力的戀人///003
依賴性越強的人，越追求絕對的愛///005 “戀母情結(jié)”的精神構(gòu)造///007 開啟內(nèi)心的防御機制，反而會陷入另一種不幸///009 乖僻的人自尊心很強///011
“老好人”的背后是罪惡感///013 不被愛的人會生出奴性///016 付出是一種生產(chǎn)型行為///017
不愛別人的人，也不會被別人愛///019
Chapter2 愛是如何變成恨的///023
為什么有人會覺得“世界應(yīng)當為我服務(wù)”///025
無法接受失戀的你就像個孩子一樣///027
“挫折使人成長”什么的都是謊言///030
無法進行自我發(fā)展的人會沉迷于報復(fù)///033
總在意別人的人，不是真的善解人意///035
過度保護其實是一種偽裝的憎惡///038
日本人的母性意識很危險///039
有的母親本質(zhì)上就是拒絕孩子的///042
對為人妻的母親扭曲的期待///045
內(nèi)心的不安會破壞人際關(guān)系///048 當愛變成恨///050
Chapter3 不被愛的人如何才能成熟///053
不自信的人很難擁有良好的人際關(guān)系///055
誠實面對自己，才能看清他人///057
焦慮的源頭是母親///058
對母親的信賴決定孩子的一生///060
按照父母的期待長大的孩子，會有很多問題///062
成年人也有撒嬌的需求///064
孩子是不會被慣壞的///065
越任性的人，越會在意別人///067
情感的成熟是有正確順序的///069
內(nèi)心的安寧比什么都重要///071
Chapter 4 一味討好，就能得到想要的愛嗎///075
相互憎恨的戀人們///077
隱瞞弱點的人很難和別人友好相處///079
不要在意別人的期待///081
作為回報的愛沒有任何意義///085
與放松的人交往///086
與有主見的人交往，你的自我也會獲得解放///087
關(guān)系不平等，你就無法成熟///088
明確地表示 “我就想這樣做”///090
能夠獨自生活的人也能夠兩個人一起生活///094
問題的關(guān)鍵在于鼓勵的內(nèi)容///097
優(yōu)秀戀人的條件是什么///100
大大方方地表現(xiàn)才是最好的///102
你就是你自己///104
對自己說謊，就是在自取滅亡///105
為了美好的相遇///107
Chapter5 為何你身邊總是聚集著情感勒索者///111
被人當冤大頭的人，也會把別人當冤大頭///113 “作為人”這句話所隱藏的陷阱///116
真的愛，假的愛///118
不要成為他人的情緒垃圾站///121
將獻身視為美德的可怕之處///125
不被愛的人會搞錯生活方式///128
允許別人粗暴對待你的就是你自己///130
奴隸和主人的 “溝通”是沒有意義的///133
狡猾之人的完美陷阱///135
Chapter6 如何走出惡性循環(huán)，擺脫依賴與自卑///137 欺凌的結(jié)構(gòu)///139 靈魂謀殺///142 家庭暴力的真正原因///144
能拯救你的，或許是你 “從未想過的人”///146 溺水的人必會抓住稻草///149
果斷地說 “不”///151
煩惱無法助你成長///152
不被愛的人的惡性循環(huán)///154
妒忌心強的人會濫用正義與真理///157
歡笑也是為了逃避焦慮///159
如果你討厭自己，就無法開始任何事情///161
永遠不要怕自己不被愛///163
書單推薦
