作者：路斯·哈里斯博士，享譽(yù)國際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，撰寫過多部基于ACT的自助書籍，其著作現(xiàn)已有超過15種語言的譯本，并在20個(gè)國家出版發(fā)行。暢銷書《幸福的陷阱》原作者。

繪者：貝弗·艾斯貝特，治愈焦慮專家，暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者。曾擁有一段克服嚴(yán)重焦慮的心路歷程，之后從事一對一心理輔導(dǎo)，幫助焦慮人群求助者學(xué)習(xí)做自己的心理咨詢師，建立情緒恢復(fù)心理機(jī)制，終重獲心靈自由。

譯者：莫藺，自由譯者，現(xiàn)居廣州，愛好動漫，翻譯擅長領(lǐng)域：女性成長、流行音樂文化等。