你的孩子也是“晚睡星人”嗎？

這是一本幫助孩子認(rèn)識到晚睡的壞處、掌握早睡早起的方法、養(yǎng)成規(guī)律睡眠好習(xí)慣的書。

很多家長常常抱怨自家孩子經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣、抵觸去幼兒園、早上有起床氣、常和小伙伴鬧不愉快、經(jīng)常發(fā)呆、甚至表現(xiàn)出毫無理由的攻擊傾向、無法適應(yīng)集體生活……其實這些并不是我們的孩子有“問題”，而是孩子的“睡眠”出了問題。

當(dāng)下，游戲和手機(jī)的使用對象越來越低齡化。不僅是大人，孩子的睡眠問題也越來越突出。

想一想你的孩子是不是經(jīng)常因為看電視、玩電腦、玩手機(jī)導(dǎo)致晚睡？

熬夜會導(dǎo)致孩子睡眠不足，而且孩子一旦養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，就會形成晚睡的生物鐘，入睡晚，早上很難按時起床。

長期的睡眠問題還會造成孩子生物鐘紊亂，大腦機(jī)能發(fā)育低下，甚至可能進(jìn)一步引發(fā)身體不適、焦躁、不安、和朋友之間的摩擦增加等各種問題，對孩子的學(xué)習(xí)、生活以及今后的成長帶來很大的危害。

老話說得好“娃貪睡長得快”。良好和規(guī)律的睡眠對孩子健康成長至關(guān)重要。要讓孩子從小養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天都能像故事里的小兔子一樣以飽滿積極的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活。