親愛的青少年朋友，當我們走在大街上時，只要稍稍留心，就會發(fā)現(xiàn)人們的站姿各異，有的優(yōu)美，有的怪異，有的隨意，有的拘謹，但很少有真正得體的站姿。
　　作為青少年，尤其應該注意自己的站姿。良好的站姿，不僅有利于自己的身體健康和發(fā)育，同時也能表現(xiàn)出良好的精神風貌和對別人的尊敬，給人留下良好的印象。
　　注意身體重心當你站立時，正確的站姿應是這樣：身體挺直，從正面看，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部，要防止重心偏離，用兩個前腳掌承重。
　　表情要自然表情要自然，勿做作，眼睛要平視，挺胸、收腹，雙臂自然下垂或置于腹部，不可抱在胸前。
　　雙腳呈“V”字形，膝部和腳后跟要靠緊。兩腳張開的距離約為兩拳。
　　還可采用雙腳并攏，或是把重心放在一腳上，另一只腳超過前腳斜立而略彎曲，這種站姿□顯優(yōu)美自然。
　　以上兩種站法上身都要保持挺直，下巴稍往內(nèi)收，肩膀要平，腹部收緊，臀部不能翹起。避免一站三道彎——低頭、含胸、曲腿，切忌身體搖晃、左顧右盼、吊兒郎當。
　　向長輩、老師、同學問候或作介紹時向長輩、老師、同學問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，雙足都應并立，相距10厘米左右，膝蓋要挺直。
　　男孩站立時男孩要站得挺拔，雙腳應與肩同寬，身體要直，一只腳可向后撤半步，但不可把腳向前后或左右伸得太多或叉開很大。
　　女孩站立時作為一個女孩，當你站立時應該自然放松，身體直立，雙腿并攏，只有這樣才能體現(xiàn)出一個女孩的曲線美，就像文學作品中形容的那樣：亭亭玉立、婀娜多姿。
　　如果你在站立的時候駝著背、垂著頭，那么，你的身高看起來要比實際高度矮很多，而且也失去了一個女孩的青春朝氣。
　　當你會見客人或出席各種儀式時，有站立的場合，或者是站在長輩及上級面前時，你若把手交叉抱在胸前則是一種傲慢的表現(xiàn)，或把手放在背后也顯得不雅，若是兩手叉腰那就更不好了。
　　假如一位女孩與異性站在一起時，身體左搖右晃，給人的感覺將是輕浮、不大方。若是你把身子倚靠在墻上，也許會給人留下萎靡不振的印象。
　　只有正確的站姿，才能給人留下美好的形象。試問，如果你是女孩，你要給別人展示什么呢？在日常生活的某些場合中，常常有人站著時手足無措，雙手不知放在何處才好。其實，站姿可以隨著場合進行調(diào)整。
　�。ㄒ唬┰谡�式場合可采用的站姿①肅立：身體直立，雙臂置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。
　�、谥绷ⅲ荷眢w直立，雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳可平行靠緊，也可前后略微錯開；男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄于肩寬。直立的站法比肅立顯得親切隨和些。
　�。ǘ�）在非正式場合可采用的站姿①車上的站姿：在晃動的車（或其他交通工具）上，可將雙腳略分開，以求保持平衡，但開合度不要超過肩寬；重心放在全腳掌，膝部不要彎曲，稍向后挺。即使低頭看書，也不要彎腰駝背。
　　②等人或與人交談的站姿：這時可采取一種比較輕松的姿勢。腳或前后交叉，或左右開立，肩、臂不要用力，盡量放松，可自由擺放，頭部要自然直視前方，使脊背能夠挺直。采用此姿勢，重心不要頻繁轉移，否則給人不安穩(wěn)的感覺。
　�、劢哟龁T式站姿：腳型呈“o”形的人，即使腳后跟靠在一起，膝部也無法合攏，因此，可采用此種站姿。將右腳跟靠于左腳中部，使膝部重疊，這樣可以使腿看起來較為修長。手臂可采用前搭或后搭的擺法。拍照或短時間站立談話時，都可采用此種站姿。
　　總之，站的姿勢應該是自然、輕松、優(yōu)美的，不論站立時采用何種姿勢，只有腳的姿勢、角度以及手的位置在變，而身體一定要保持絕對的挺直。
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