本書系統(tǒng)地闡述了不同風(fēng)格有氧健身舞蹈的起源、發(fā)展、分類和特點(diǎn)，對街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4種有氧健身舞蹈的基礎(chǔ)知識進(jìn)行了詳細(xì)的描述，使讀者在了解基本理論的前提下，能更深入地學(xué)習(xí)舞蹈技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握不同風(fēng)格舞蹈的特點(diǎn)。本書在內(nèi)容上與傳統(tǒng)的教材相比有較大的不同。本書采用活頁式體例結(jié)構(gòu)編寫，并將線上和線下相結(jié)合，即在線課程和課堂教學(xué)相結(jié)合，具有獨(dú)創(chuàng)性。本書內(nèi)含舞蹈動(dòng)作的波形圖（動(dòng)作示范圖片、動(dòng)作名稱及動(dòng)作順序），讀者只需要看到波形圖就能了解動(dòng)作的難度和強(qiáng)度，再配上在線課程的教學(xué)視頻，讀者能夠非常輕松地完成預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。為滿足不同院校課程教學(xué)的要求，編者對教學(xué)舞蹈進(jìn)行了由易到難的創(chuàng)編，教師可根據(jù)學(xué)生地層次進(jìn)行教學(xué)。
1. 本書選取了街舞、爵士、芭蕾、拉丁4種比較流行且現(xiàn)在年輕大學(xué)生較為感興趣的舞蹈，從歷史沿革、發(fā)展、到基本舞步訓(xùn)練，和形體知識角度出發(fā)進(jìn)行講解。
2. 本書對每種舞蹈進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，配有分解、完整動(dòng)作波形圖和教學(xué)視頻，可供線上和線下混合教學(xué)。
3. 采用活頁式體例編寫，方便每次上課的時(shí)候攜帶一種舞蹈的內(nèi)容。
胡蝶，四川財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院，學(xué)院一流教師，形象好、氣質(zhì)佳，多年教授芭蕾舞課程，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
項(xiàng)目一 街舞 1
教學(xué)目標(biāo) 1
課前導(dǎo)入 2
一、街舞的起源與發(fā)展 2
二、街舞的分類 3
三、街舞的特點(diǎn) 7
四、街舞的基礎(chǔ)知識 8
自學(xué)自測 17
課中實(shí)踐 19
實(shí)踐一 街舞風(fēng)格有氧舞蹈（一） 19
實(shí)踐二 街舞風(fēng)格有氧舞蹈（二） 24
實(shí)踐三 街舞風(fēng)格有氧舞蹈（合） 29
課后拓展 37
舞蹈鑒賞 37
思考與練習(xí) 39
項(xiàng)目二 爵士舞 41
教學(xué)目標(biāo) 41
課前導(dǎo)入 42
一、爵士舞的起源與發(fā)展 42
二、爵士舞的分類 43
三、爵士舞的特點(diǎn) 45
四、爵士舞的基礎(chǔ)知識 47
自學(xué)自測 51
課中實(shí)踐 53
實(shí)踐一 爵士舞風(fēng)格有氧舞蹈（一） 53
實(shí)踐二 爵士舞風(fēng)格有氧舞蹈（二） 57
實(shí)踐三 爵士舞風(fēng)格有氧舞蹈（合） 61
課后拓展 65
舞蹈鑒賞 65
思考與練習(xí) 68
項(xiàng)目三 芭蕾舞 69
教學(xué)目標(biāo) 69
課前導(dǎo)入 70
一、芭蕾舞的起源與發(fā)展 70
二、芭蕾舞的分類 72
三、芭蕾舞的特點(diǎn) 74
四、芭蕾舞的基礎(chǔ)知識 76
自學(xué)自測 87
課中實(shí)踐 89
實(shí)踐一 芭蕾舞風(fēng)格有氧舞蹈（一） 89
實(shí)踐二 芭蕾舞風(fēng)格有氧舞蹈（二） 93
實(shí)踐三 芭蕾舞風(fēng)格有氧舞蹈（合） 98
課后拓展 103
舞蹈鑒賞 103
思考與練習(xí) 108
項(xiàng)目四 拉丁舞 109
教學(xué)目標(biāo) 109
課前導(dǎo)入 110
一、拉丁舞的起源與發(fā)展 110
二、拉丁舞的分類 111
三、拉丁舞的特點(diǎn) 113
四、拉丁舞的基礎(chǔ)知識 115
自學(xué)自測 125
課中實(shí)踐 127
實(shí)踐一 拉丁舞風(fēng)格有氧舞蹈（一） 127
實(shí)踐二 拉丁舞風(fēng)格有氧舞蹈（二） 131
實(shí)踐三 拉丁舞風(fēng)格有氧舞蹈（合） 135
課后拓展 141
舞蹈鑒賞 141
思考與練習(xí) 145
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