本書根據中等職業(yè)教育課程改革的指導思想，嚴格按照教育部最新頒發(fā)的《中等職業(yè)學校體育與健康課程標準》進行編寫。全書共分為五章，涵蓋了中等職業(yè)學校體育與健康課程所需內容。前三章為體能部分，包括認識體育文化、科學發(fā)展體能、培養(yǎng)職業(yè)實用性體能。后兩章為健康教育部分，包括塑造健康行為、保障安全與健康。