本書介紹了對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的青少年來說，易于學(xué)習(xí)，易于操作的健美操、踏板操與舍賓運(yùn)動(dòng)，幫助青少年學(xué)會(huì)一些能夠很好地促進(jìn)身體發(fā)育的體育項(xiàng)目。