緒論

女性使用偏方時(shí)的注意事項(xiàng)

不可不知的女性養(yǎng)生經(jīng)典名方

不同體質(zhì)女性的保健方法

第1章?風(fēng)調(diào)雨順月經(jīng)準(zhǔn)·月經(jīng)調(diào)理小偏方

月經(jīng)先期

偏方1?人參大棗粳米粥? 補(bǔ)益氣血，改善經(jīng)期提前

偏方2?芹菜炒藕片??緩解經(jīng)早，平和身心

月經(jīng)后期

偏方1?山楂紅糖水??調(diào)血活經(jīng)，經(jīng)期滯后的克星

偏方2?烏雞紅棗湯??補(bǔ)血益氣，滋陰養(yǎng)顏

經(jīng)期延長

偏方1?蓮藕花生豬骨湯??補(bǔ)中益氣，呵護(hù)經(jīng)期

偏方2?月季牛奶雞蛋酥??疏肝解郁，活血調(diào)經(jīng)

偏方3?黨參瘦肉湯??清熱涼血

月經(jīng)量多

偏方1?黑木耳紅棗湯??補(bǔ)血、健脾、調(diào)經(jīng)

偏方2?雞蛋益母湯??趕走淤血，月經(jīng)無憂

月經(jīng)發(fā)黑有血塊

偏方1?山楂紅花酒??月經(jīng)紊亂的良方

偏方2?二花茶??疏肝解郁，活血止痛

經(jīng)行乳房脹痛

偏方1?桂圓紅棗粥??益氣健脾，緩解乳房疼痛

偏方2?按摩膻中穴??乳房脹痛，就按膻中

偏方3?大蒜外敷法??健脾止痛

崩漏

偏方1?烏梅湯??涼血止血佳品

偏方2?母雞膠艾湯??止崩漏，安心神

偏方3?淡菜燉豬肉??益精血，止崩漏

閉經(jīng)

偏方1?黑豆雙紅湯??活血化瘀，散郁開結(jié)

偏方2?核桃栗子粉??讓肝腎不再虧虛

偏方3?鱉甲燉白鴿??清熱化瘀，治閉經(jīng)

……

第2章?經(jīng)期無憂舒心過·痛經(jīng)調(diào)理小偏方

經(jīng)期下腹冷痛

偏方1?紅花酒??化瘀調(diào)經(jīng)

偏方2?紅糖艾葉水煮雞蛋??有效緩解下腹冷痛

偏方3?熱檸檬汁??肚腹不再冷冰冰

偏方4?生姜艾葉薏米粥??溫經(jīng)化瘀，散寒止痛

經(jīng)期頭痛

偏方1?紅酒煮蘋果??活血通經(jīng)

偏方2?川芷魚頭湯??祛風(fēng)止痛，行氣活血

經(jīng)期腰部酸痛

偏方1?益母草煮雞蛋??對女性的關(guān)愛很周道

偏方2?熱毛巾敷腰部??活血化瘀，緩解腰痛

偏方3?隔姜灸神闕??溫經(jīng)暖宮，化瘀止痛

……

第3章?豐滿健康才動人·乳房保健小偏方

豐胸

偏方1?青木瓜燉豬蹄??改善胸部血液循環(huán)

偏方2?四寶糊??使你的乳房變得豐滿

偏方3?絲瓜絡(luò)煮對蝦??補(bǔ)益氣血，豐滿乳房

偏方4?按摩乳房??加強(qiáng)乳房血液循環(huán)

乳房腫塊

偏方1?玉米絲瓜絡(luò)湯??清熱理氣、消腫散毒

偏方2?金橘葉茶??舒肝解郁，散凝消腫

偏方3?按摩乳房??消除乳房腫塊

偏方4?按壓肩井穴??消腫化瘀之奇穴

乳暈色深

偏方1?胡蘿卜燉牛肉??補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃

偏方2?山藥蓮子桂花湯??滋補(bǔ)脾胃，充盈氣血

乳腺增生

偏方1?海帶生菜湯??乳腺增生不用慌

偏方2?海帶鱉甲豬肉湯??不會被乳腺增生盯上

偏方3?按摩膻中、合谷穴??按按捏捏就治增生

……

第4章?悉心呵護(hù)“聚寶盆”·子宮保養(yǎng)小偏方

子宮寒冷

偏方1?粗鹽熱敷腰腹部??排除瘀血，溫暖子宮

偏方2?艾葉雞蛋湯??溫經(jīng)止血，溫暖子宮

偏方3?艾灸氣海、關(guān)元穴??調(diào)治子宮寒涼難懷孕

子宮肌瘤

偏方1?桂枝茯苓湯??子宮肌瘤一用消

偏方2?消瘤蛋??散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚

偏方3?金蕎麥仙鶴草??治療子宮肌瘤有奇效

慢性盆腔炎

偏方1?蓮子排骨湯??調(diào)治肝腎不足的盆腔炎

偏方2?金蕎麥茯苓湯??清熱解毒效果佳

偏方3?大黃外敷法??清熱利濕，增強(qiáng)抵抗力

偏方4?按摩三陰交??婦科病的靈丹妙方

輸卵管阻塞

偏方?藏紅花雞蛋??利于輸卵管疏通

卵巢早衰

偏方1?丹參黃豆湯??益氣養(yǎng)血，保養(yǎng)卵巢

偏方2?枸杞子紅棗雞蛋湯??補(bǔ)氣養(yǎng)血，延衰抗老

偏方3?常做抬腿動作??促進(jìn)卵巢內(nèi)分泌

……

第5章?私密花園巧打理·陰道護(hù)理小偏方

白帶量多色白

偏方1?艾灸脾俞??一根艾條，白帶除

偏方2?薏仁山藥粥??補(bǔ)脾止帶效果好

偏方3?白頭翁湯??治療白帶異常真輕松

白帶色黃有異味

偏方1?車前草燉豬肚??清除黃帶和異味

偏方2?山藥紅棗糯米粥??家常食材治黃帶

陰道干澀

偏方1?牡蠣瘦肉湯??滋陰補(bǔ)血，陰道濕潤

偏方2?龍骨大棗飲??補(bǔ)益心腎，養(yǎng)血安神

偏方3?豬肝豆腐湯??補(bǔ)充維生素，潤滑下體

陰道松弛

偏方??小菟絲丸??陰道松弛的“克星”

外陰瘙癢

偏方1?蓮子薏苡仁蚌肉湯??補(bǔ)脾利腎，消除騷癢

偏方2?花椒水??殺菌止癢效果佳

偏方3?生姜艾葉水熏洗??有效止癢消炎

念珠菌性陰道炎

偏方1?決明子湯??清肝經(jīng)熱毒，治真菌感染

偏方2?甘草薄荷汁??消炎止癢效果好

……

第6章?懷得上 養(yǎng)得好 生得下·孕期保養(yǎng)小偏方

妊娠嘔吐

偏方1?口含生姜片??緩解反胃、惡心

偏方2?甘蔗姜汁??百用百靈的妊娠止嘔方

偏方3?柚皮湯??降逆，緩解孕期情緒

妊娠感冒

偏方1?母雞生姜湯??常喝雞湯，預(yù)防感冒

偏方2?蔥白豆豉湯??消毒殺菌，解熱祛痰

偏方3?濃鹽水嗽口??緩解喉嚨癢痛效果好

妊娠咳嗽

偏方1?白糖烏梅湯??孕婦久咳不止的良方

偏方2?葡萄干杏仁露??生津止咳效果好

偏方3?烘烤橘子??養(yǎng)陰潤肺有奇效

妊娠水腫

偏方1?冬瓜湯??多喝冬瓜湯，水腫全跑光

偏方2?赤小豆鯉魚湯??有效去除水腫

偏方3?黑豆湯??治療腎虛型妊娠水腫

妊娠便秘

偏方1?杏仁芝麻蜜??妊娠便秘，一吃就靈

偏方2?核桃仁拌芹菜??通便效果好

孕期煩躁

偏方1?百合酸棗湯??讓孕媽媽心情好起來

偏方2?蓮子銀耳湯??清心除煩的佳品

妊娠腹瀉

偏方1?玉米瘦肉粥??止瀉效果好

偏方2?焦米湯??吸附毒素，消食健脾

胎動不安

偏方1?蛋黃蓮子湯??安神固胎，養(yǎng)心除煩

偏方2?清蒸砂仁鱸魚??補(bǔ)中安胎

偏方3?芝麻鮮奶安胎羹??補(bǔ)肝腎、益氣血、足胎氣

偏方4?南瓜蒂??神妙的安胎湯

妊娠高血壓

偏方1?芹菜汁??平肝降壓

偏方2??黃豆芽湯??最簡單的降壓方

先兆流產(chǎn)

偏方1?黑米花生紅棗粥??益腎補(bǔ)氣血

偏方2?安胎鯉魚粥??安胎止血

不孕癥

偏方1?荔枝核粳米粥??調(diào)治肝郁不孕

偏方2?韭菜炒青蝦??調(diào)治腎虛不孕

偏方3?艾灸氣海治不孕??月經(jīng)不調(diào)難受孕，隔姜灸氣海

……

第7章?媽媽身體好 寶寶才健康·坐月子護(hù)理小偏方

產(chǎn)后缺乳

偏方1?鯽魚湯??缺乳女性的強(qiáng)壯良方

偏方2?豆?jié){沖花生??催乳下奶媽媽愛

偏方3?鹽炒芝麻??通乳補(bǔ)虛

產(chǎn)后回乳

偏方1?花椒紅糖水??回乳效果實(shí)在好

偏方2?麥芽水??哺乳期斷奶妙方

偏方3?豆豉炒飯??家常便飯就把乳退

產(chǎn)后腰痛

偏方1?山楂粳米粥??活血化瘀，調(diào)治產(chǎn)后腰痛

偏方2?肉桂山藥栗子粥??緩解寒濕痹阻型產(chǎn)后腰痛

偏方3?杜仲羊肉湯??調(diào)治腎虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛

產(chǎn)后排尿異常

偏方1?蟬蛻湯??宣肺行水，調(diào)治小便不通

偏方2?萵筍海蜇皮??好吃又利尿

產(chǎn)后便秘

偏方1?核桃仁搭配熱豆?jié){??可治產(chǎn)后便秘

偏方2?土豆胡蘿卜汁??治產(chǎn)后便秘有奇效

偏方3?紅薯生姜湯??通腸道，治便秘

惡露不凈

偏方1?當(dāng)歸黃芪羊肉湯??補(bǔ)充氣血，消除惡露

偏方2?紅糖紅豆湯??健脾暖胃，活血化瘀

偏方3?蓮藕桃仁湯??主治產(chǎn)后惡露排出不暢

……

第8章?由內(nèi)到外散發(fā)迷人芬芳·美容護(hù)膚小偏方

面部皺紋

偏方1?蜂蜜蛋清霜??淡化皺紋

偏方2?木瓜杏仁蜂蜜面膜??回春去皺

膚色暗沉

偏方1?番茄蜂蜜??使皮膚美白細(xì)膩

偏方2?絲瓜美白湯??輕輕驅(qū)走黑色素

皮膚干燥

偏方1?木瓜紅棗蓮子蜜??暖身暖心，滋潤皮膚

偏方2?蘆薈汁??保濕嫩白

偏方3?香菇木瓜水??皮膚不再粗糙干燥

防曬

偏方1?胡蘿卜玉米湯??暖身暖心，滋潤皮膚

偏方2?西瓜皮蜂蜜面膜??讓曬后的皮膚恢復(fù)光澤