高等職業(yè)院校培養(yǎng)的是生產(chǎn)、建設、管理、服務一線的高素質技能型專門人才，身體素質是學生綜合素質的重要組成部分。為了全面貫徹黨的教育方針，促進高職院校學生身心和諧發(fā)展，造就更多合格人才，編者根據(jù)《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》《\"健康中國2030\"規(guī)劃綱要》《中共中央國務院關于加強和改進新時代學校體育工作的意見》《全國普通高校體育課程教學指導綱要》等文件精神，在總結近些年來高職體育課程建設和教學改革經(jīng)驗的基礎上組織編寫了本書。
　　本書具有如下特點：
　　（1）注重身體練習。倡導學生以身體練習為主要手段，通過合理的學習和科學的鍛煉，達到增強體質、提高健康水平、完善與職業(yè)崗位相適應的身體素質儲備、提升體育素養(yǎng)的目的。
　�。�2）弘揚大健康觀和體育文化。積極推行健康的體育鍛煉方式和良好的生活習慣，淡化常見體育項目的競賽色彩，體現(xiàn)其趣味性和生活化，促使學生轉換體育觀念和提升參加體育活動的積極性。
　�。�3）配套豐富的立體化資源。充分發(fā)揮多媒體資源在體育教學中的作用，對于常見運動項目，以二維碼的形式鏈接了部分重點難點技術動作視頻，方便學生學習。
　　本書由朱國軍主審，王新、譚震擔任主編，雷雨、余亮、周文、黃洪波、唐彪擔任副主編，參加編寫的成員有長沙航空職業(yè)技術學院王新、雷雨、余亮、黃洪波、楊曉波、莫銘、鄒靜蕓、洪運、王彩紅、王嘉、張清、雷靜、李國旺、唐明偉、劉偉、袁國成、鄧金鋒、袁鋒、胡德軍，湖南汽車工程職業(yè)技術學院譚震，湖南工業(yè)職業(yè)技術學院周文、曾石山，湖南物流職業(yè)技術學院唐彪，湖南師范大學羅心權，吉首大學施楊捷。編者團隊力圖通過教材及相關資源，助力于高等職業(yè)院校體育與健康課程的開設，也真誠期待本書能夠成為適合學生閱讀、激發(fā)學生鍛煉興趣的好讀本、好教材。
　　在本書編寫過程中，編者參閱了一些書籍和資料，在此向有關作者表示真誠的謝意。由于編寫時間倉促，編者水平有限，書中難免存在疏漏和不妥之處，敬請各位專家、學者、使用本書的老師批評指正。