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我太難了：日常心理困境的101種治愈方法（超適合現(xiàn)代人的心靈優(yōu)化手冊！耶魯大學(xué)客座講授、“美國十大心理咨詢師”權(quán)威作品！ 
定 價(jià)：49.8 元
9 7 1 8 2 7 7 5 6 5 3 6 4 職場起點(diǎn)相同，發(fā)揮想象讓你勝人一籌；脾氣糟糕，用情緒溫度計(jì)隨時(shí)觀察自己；被批評沒有同理心，自我對話幫你轉(zhuǎn)換思維；學(xué)會分散練習(xí)，從煩瑣的工作中自我解套；掌握溝通的魔法比率，親手打造完美婚姻；無需50分鐘的專業(yè)咨詢；只需1分鐘的健康點(diǎn)撥。為116種生活困境提供解決方案，把心理醫(yī)生隨時(shí)帶在身邊，聽專家指導(dǎo)，為心靈減負(fù)。 本書由美國著名心理學(xué)家拉扎勒斯父子寫作，所探討的話題幾乎囊括成年人日常會遇到的所有難題和困境，例如拖延癥、自我輕視、容貌焦慮、失業(yè)恐懼、消極情緒、過高期待、失眠等。書中的每一章節(jié)都從心理學(xué)的專業(yè)角度來提供對策，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、用行動展現(xiàn)你自己、建立成功的親密關(guān)系、有效溝通、應(yīng)對應(yīng)激和焦慮、處理抑郁憤怒和情緒等內(nèi)容，幫助每一位讀者走出日常困境、克服情緒障礙、完成自我接納、恢復(fù)健康的身心狀態(tài)。
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